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預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有哪些？

2016-03-30 10:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有哪些？

回答1
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鄒旭主任醫(yī)師

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重癥醫(yī)學(xué)科

現(xiàn)在有句俗話，請人吃飯不如請人去出汗，因為出汗好處多多。一般人體通過大小便進行排毒，德國研究發(fā)現(xiàn)，馬拉松運動員少得癌癥，原因就是出汗多，因為汗水也能大量排出體內(nèi)的易引起腫瘤的有毒重金屬如鉛、鎘等。所以，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的有害重金屬、尿酸等排出體外，提高免疫力。同時，主動出汗還能防止鈣質(zhì)的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2016-03-31 03:45

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

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你好：體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用，保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激。缺乏運動會造成骨量丟失，影響關(guān)節(jié)靈活性，容易跌倒致骨折。骨骼手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改善。而且，骨質(zhì)疏松癥患者第一次骨折后發(fā)生再次骨折的風(fēng)險會明顯增加。因此手術(shù)后，仍然需要抗骨質(zhì)疏松治療。祝你健康！
2016-03-31 19:49

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機制異常。女性的發(fā)病率遠較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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趙東寶
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海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨質(zhì)疏松。詳情»
馬德水
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱及其相關(guān)疾病，并能詳情»