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手指腱鞘炎，俗稱“扳機(jī)指”，好發(fā)于拇指，也好單發(fā)于第二、第三指，少數(shù)人還可幾個(gè)手指同時(shí)發(fā)病。至于發(fā)病的原因，大多是由于手指長期、快速活動(dòng)或手指長期用力活動(dòng)，如經(jīng)常打電腦，或撳壓手機(jī)按鍵等，肌腱與腱鞘之間反復(fù)摩擦，使肌腱與腱鞘損傷，發(fā)生水腫、增生，從而產(chǎn)生手指麻木、刺痛、彈響、手指屈伸困擾等癥狀，握東西感到困難，手指活動(dòng)時(shí)加重?！　?duì)于這種情況，積極防治很重要，即手指不要連續(xù)做屈伸動(dòng)作，做一段時(shí)間要休息一會(huì)。其次，可先用力握拳，持續(xù)10秒鐘后放開，然后十指全力伸展10秒，每次反復(fù)做10次，再活動(dòng)肢體和全身，以增加血液循環(huán)供應(yīng)。另外，打電腦時(shí)間不要太長，每打15～30分鐘，停下來休息一下，做手指關(guān)節(jié)的伸展活動(dòng);隔兩小時(shí)到戶外做一做保健操，對(duì)減少手指和手腕疾病很有益處;長時(shí)間用電腦打字后，讓手泡個(gè)“熱水澡”，然后做重復(fù)握拳、放開的伸展動(dòng)作，這對(duì)增加肌腱的柔軟度，防止手部的勞損大有好處。若每天或經(jīng)常用健側(cè)的拇指和食指捏揉患側(cè)手指5~10分鐘，以酸脹為度，直至局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱更好。

你好，手指屈肌腱鞘炎又稱為狹窄性腱鞘炎或扳機(jī)指，是最為常見的手外科疾病之一，其主要表現(xiàn)為患者在屈、伸指活動(dòng)過程中，在掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)感覺酸脹、疼痛，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)彈響，甚至絞鎖，導(dǎo)致屈、伸指功能障礙。與患指勞損有關(guān)，由于在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)屈、伸患指，導(dǎo)致腱鞘組織發(fā)生無菌性炎性改變，最終致腱鞘增厚，鞘管狹窄，所以打字多易患腱鞘炎，注意不可過于勞累，注意合理用手。