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失眠的表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量差、日間功能障礙等。 1.入睡困難：躺在床上超過 30 分鐘仍無法入睡。 2.睡眠維持障礙：夜間頻繁醒來，醒來后難以再次入睡。 3.早醒：比預(yù)期的起床時間提前醒來，且無法再入睡。 4.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺，多夢，易被輕微聲音或動靜驚醒。 5.日間功能障礙：白天感到困倦、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、情緒煩躁、焦慮等，影響工作、學(xué)習(xí)和生活。 總之，失眠會對身心健康產(chǎn)生不良影響。如果出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備、營造舒適的睡眠環(huán)境等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠可能是癥狀，亦可能是疾病，表現(xiàn)也有所不同。 若失眠是一種癥狀，例如喝濃茶、咖啡或面臨壓力挑戰(zhàn)致使短暫失眠等情況，可通過生理調(diào)整恢復(fù)；若失眠連續(xù)超過兩周以上，則屬于疾病狀態(tài)，稱為“失眠癥”。它還會伴隨其他癥狀，如煩躁、心慌、易怒、多慮、緊張等。失眠癥狀只是暫時性，無需吃安眠藥；若是患上失眠癥，則需要辨明病因。