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腰椎滑脫術(shù)后鍛煉下地行走需循序漸進(jìn)，注意姿勢(shì)、時(shí)間、力度等。包括借助輔助器具、進(jìn)行肌肉訓(xùn)練、控制行走速度、逐步增加行走距離、遵循醫(yī)生指導(dǎo)等。 1.借助輔助器具：開始下地行走時(shí)，可借助拐杖或助行器，以提供支撐和平衡，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.進(jìn)行肌肉訓(xùn)練：術(shù)前和術(shù)后都應(yīng)進(jìn)行腰背肌和下肢肌肉的訓(xùn)練，如臀橋、直腿抬高，增強(qiáng)肌肉力量。 3.控制行走速度：初期行走速度要慢，避免因過(guò)快導(dǎo)致摔倒或加重腰部損傷。 4.逐步增加行走距離：根據(jù)身體恢復(fù)情況，逐漸增加行走的距離，但不可過(guò)度疲勞。 5.遵循醫(yī)生指導(dǎo)：嚴(yán)格按照醫(yī)生制定的康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，如有不適及時(shí)停止。 6.注意姿勢(shì)：保持挺胸抬頭，收腹直腰，重心穩(wěn)定，避免彎腰駝背。 總之，腰椎滑脫術(shù)后下地行走的鍛煉要謹(jǐn)慎、科學(xué)，以促進(jìn)康復(fù)，避免再次損傷。患者要有耐心和信心，逐步恢復(fù)正常行走功能。

在腰圍保護(hù)下2-4周 平路行走。 然后逐步脫離腰圍，以避免腰椎肌肉萎縮，逐步增加行走活動(dòng)量。 同時(shí)開始進(jìn)行腰背部肌肉功能訓(xùn)練？