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運(yùn)動對于骨質(zhì)疏松癥患者的防治是有幫助的。適量且科學(xué)的運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉力量、改善平衡能力、促進(jìn)骨代謝、增加骨密度、降低骨折風(fēng)險等。 1. 增強(qiáng)肌肉力量：運(yùn)動能鍛煉肌肉，強(qiáng)壯的肌肉有助于保護(hù)骨骼，減少骨骼承受的壓力。 2. 改善平衡能力：通過平衡訓(xùn)練，降低跌倒的可能性，從而減少因跌倒導(dǎo)致骨折的風(fēng)險。 3. 促進(jìn)骨代謝：刺激骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)新骨形成，抑制骨吸收。 4. 增加骨密度：例如負(fù)重運(yùn)動，可使骨骼承受一定壓力，有助于維持和提高骨密度。 5. 降低骨折風(fēng)險：良好的運(yùn)動能力和平衡感能避免意外摔倒，從而降低骨折發(fā)生的幾率。 總之，骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的運(yùn)動方式和運(yùn)動量，堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動，以輔助防治骨質(zhì)疏松癥。但運(yùn)動只是綜合治療的一部分，患者還需注意飲食、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等。

運(yùn)動可以強(qiáng)筋骨，改善骨路的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨密度，特別是在戶外陽光下活動，還可以增強(qiáng)維生素D的合成與吸收，而有助于鈣在體內(nèi)的吸收與利用。所以，運(yùn)動對防治骨質(zhì)疏松癥十分必要。