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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉雁 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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中醫(yī)認為，女性乳頭屬肝、乳房屬胃，乳房與肝、胃二經及腎經、沖任二脈關系較為密切。健胸操通過簡單的動作配合呼吸，具有疏通經絡、運行氣血、平衡陰陽、調節(jié)臟腑之功。每日利用閑暇時間進行鍛煉，可起到未病先防、既病防變的輔助治療作用。下面選取兩種較為簡單易學的動作，并詳細介紹了動作要領，幫助女性正確鍛煉。 一、逍遙健乳功： 動作： 1、站立，調息。兩腿分開與肩平，身體的重量平均分散在兩條腿上； 2、吸氣時收腹提肛，兩手交叉，反手掌與前臂交叉呈90度，高舉過頭； 3、呼氣時兩手放開，向身體兩側用力甩下，意降丹田； 4、如此重復十二次。 動作要領： 1、 兩臂高舉過頭時，注意兩臂伸直，盡量后伸，最好過耳； 2、 兩臂甩下時要注意放松，于身體兩側猶如蕩秋千狀； 3、如為肝郁氣滯型乳腺病患者，可連續(xù)行六十次。 功效：此法通過拉伸足厥陰肝經和足陽明胃經，疏肝理氣，養(yǎng)血活血，從而達到濡養(yǎng)乳房、防治乳病的作用，且可收肥腹，通調大便，收緊乳房，使之豐挺而不下垂，保持乳房美觀。 二、大雁功 動作： 1、站立，兩腳平行分開與肩同寬，頭微上頂，兩肩放松，調息； 2、兩臂置于身體兩側，打開約45度，掌心向下，五指并攏； 3、口微閉，舌輕抵上腭，眼平視前方，吸氣，兩手臂側平舉抬高，與頭部成45度； 4、呼氣，兩手臂還原為準備姿勢； 5、重復練習十二次。 動作要領：練習過程中注意配合呼吸。 功用：大雁功原是道家昆侖派的運功功法，靠動作引導體內經氣運行，疏通經絡，陰平陽秘，調和氣血，從而達到乳房保健、心身健康的目的。
2016-04-10 12:55
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好：健胸操對女性乳房保養(yǎng)是有幫助的，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。經常按摩乳房，不僅可以豐胸，而且還可以預防乳腺疾病。祝你健康！
2016-04-10 18:28
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
