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老年人骨折后，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，可從富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及易消化食物等方面入手，比如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果、豆制品、魚類等。 1.富含蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇瘦肉、魚類、蛋類等，能幫助傷口愈合和肌肉恢復(fù)。 2.補充鈣質(zhì)：多喝牛奶、吃豆制品、蝦皮等，有助于增強骨骼強度，促進骨折愈合。 3.攝入維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、D 等，如橙子、獼猴桃、菠菜等，可促進鈣質(zhì)吸收。 4.礦物質(zhì)豐富：食用堅果、海帶等，補充鋅、鎂等礦物質(zhì)，利于身體恢復(fù)。 5.易消化食物：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保證營養(yǎng)吸收。 總之，老年人骨折后的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，才能加快康復(fù)速度。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，適當(dāng)鍛煉。

這個骨質(zhì)疏松，一個是跌倒壓縮骨折，一個你跌倒不小心，完全髖部的，它就是完全骨折，股骨頸骨折，轉(zhuǎn)子間骨折，那腰部就壓縮。 　　我舉個例子，就是有個老太太，伯爺公伯爺婆(廣州話)，伯爺婆在家里跌倒了，坐在地板上，伯爺公就問怎么了，哎呀腰痛，伯爺公來牽他，牽不住我也痛哎呀，兩個人跌倒了，為什么，它是起動機原理，老年人由于骨質(zhì)疏松很厲害，他自己起動想抱他夫人，自己骨折斷了，腰一閃一疼，下來了，這個有的，這不是笑話，所以，老年骨質(zhì)疏松和骨折，常常它是非常，你骨質(zhì)疏松很容易骨折。 　　我們醫(yī)學(xué)講的，骨的脆性增加，一旦骨折吃什么東西好，這個剛才問的這個問題，當(dāng)然是我們百姓關(guān)心的。比方說我們要增加，有利它骨頭吸收，但是你要知道，這個骨折是骨質(zhì)疏松引起的骨折，所以不僅要治療骨折，還要治療骨質(zhì)疏松，這個骨質(zhì)疏松的治療，就是標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化治療。這骨質(zhì)疏松，你老年人就醫(yī)治你破骨細(xì)胞，那么我們現(xiàn)在講的，就密蓋息肌注，或者是我們口服的福善美，現(xiàn)在叫福美佳，反正它加了一些(維生素)D的成分在里面。它這個就抑制破骨細(xì)胞，它有(維生素)D的活存，(維生素)D可以誘導(dǎo)鈣的吸收，鈣的容易吸收，你只要有原料，你還要抑制它破骨細(xì)胞，破骨細(xì)胞不斷地破骨，骨質(zhì)疏松就不長。 　　所以我們老年骨折，是兩條線走路，一條是抗骨質(zhì)疏松，一條有利于骨折生長，骨折生長我們講的，我們中醫(yī)里面，那么田七，活血化瘀有利于骨折生長，還有我們講的三七片，不就田七嘛，三七對不對，那么這個是一個常用的，現(xiàn)在還有個叫固力康，我們固力康是注進成骨，這個有利于骨痂的生長。那么你在醫(yī)治它，當(dāng)然還有些方法，電磁療法，我們有一個專門骨折治療儀，專門有個磁場，有利于骨頭生長。當(dāng)然在這里面，我提醒，一旦骨折盡快找專家，如果專家說要手術(shù)，老同志一定要記住，你早手術(shù)，早一天手術(shù)，早一天恢復(fù)到正常機會，多一天多一分，為什么，病人一旦臥床，兩三天沒什么問題，你臥床一個星期，你的新的骨質(zhì)疏松又來了，因為骨質(zhì)疏松預(yù)防，兩個字運動，你臥床不運動了，就防不了了，它骨頭又壓縮了，另外老年人臥床，肺炎來了，尿路感染來了，有一些真的兒女太忙，也沒有時間，甚至壓瘡都來了，這往往是老年人，走向生命的盡頭，一個跌倒的可怕局面。 　　所以我的建議，老年骨折，能夠手術(shù)盡早手術(shù)，當(dāng)然不能手術(shù)，心肺功能都不好，麻醉都耐受不了，那么這個時候，那人都是要盡終到最后，那沒辦法，那么這個沒有長生不老，那這時候我們也讓他有尊嚴(yán)，讓他減少痛苦，我們就止痛，相應(yīng)止痛，那么這個時候是我們不愿意看到的，所以老年人，這樣的骨折，你早期的能夠手術(shù)就手術(shù)，手術(shù)的目的是什么，是早期活動，活動的目的是什么，是預(yù)防骨質(zhì)疏松，這個是一個，這個你掉到地，趕緊拉你，越陷越深。