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第一個(gè)，什么是骨性關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在沒(méi)有骨性了，膝骨關(guān)節(jié)炎、髖骨關(guān)節(jié)炎，那么這兩個(gè)關(guān)節(jié)，踝骨關(guān)節(jié)炎，肘肩比較少，因?yàn)檫@三個(gè)關(guān)節(jié)是負(fù)重的，所以它骨關(guān)節(jié)炎，它這原因是軟骨的磨損了，類(lèi)風(fēng)濕它不是的，類(lèi)風(fēng)濕是一個(gè)軟骨周?chē)囊粋€(gè)滑膜，它腫脹，它成血管翳，就像我們水里面長(zhǎng)了青苔一樣，它在血管本來(lái)不應(yīng)該長(zhǎng)，關(guān)節(jié)里面不應(yīng)該長(zhǎng)的，它長(zhǎng)在關(guān)節(jié)里面，結(jié)果把關(guān)節(jié)面侵蝕掉，它趴在那個(gè)地方，貼在那個(gè)關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)面就爛，所以類(lèi)風(fēng)濕這個(gè)關(guān)節(jié)面爛，整個(gè)關(guān)節(jié)就爛掉，僵掉了，但是骨關(guān)節(jié)炎沒(méi)有，骨關(guān)節(jié)就是疼，它基本上不紅，也沒(méi)有什么腫，它就是疼為主。 　　那么這個(gè)疼，骨關(guān)節(jié)炎在早期，特別在早期，那么上樓痛下樓痛，走平路不痛，就我們以前講的，這個(gè)早期趕緊找專(zhuān)家看，可以把你拉回來(lái)，因?yàn)槭裁矗缙陉P(guān)節(jié)，我們這里有一個(gè)模型，我們這個(gè)關(guān)節(jié)正常是光滑的，早期它有點(diǎn)凹陷，但是這個(gè)軟骨層面是存在的，你手摸有點(diǎn)毛糙，但是如果到中期的時(shí)候，它開(kāi)始有點(diǎn)爛了，就像蘋(píng)果一樣爛了一點(diǎn)點(diǎn)，那么這個(gè)時(shí)候到晚期了，全部爛了，整個(gè)面沒(méi)了，那么我們講早期是最佳狀態(tài)，就是有點(diǎn)毛毛糙糙的，這個(gè)時(shí)候你打潤(rùn)滑油，你給它吃點(diǎn)軟骨補(bǔ)充劑，你關(guān)節(jié)做有氧運(yùn)動(dòng)，我們膝關(guān)節(jié)而言，做有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很提倡的，因?yàn)槟闳说搅酥欣夏?，一般?lái)講韌帶肌肉，韌帶比較松弛，肌肉比較less power，力量差了，那么當(dāng)你，你想一下，一個(gè)關(guān)節(jié)在韌帶松的時(shí)候，肌肉力量差的時(shí)候，你走路它的磨損，就不穩(wěn)定程度加強(qiáng)，它磨損就摩擦系數(shù)就多了，那么它就容易了，那么我們?cè)趺崔k呢? 　　我們膝關(guān)節(jié)這樣，它把膝關(guān)節(jié)就是，整個(gè)膝關(guān)節(jié)就坐在那個(gè)地方，踹一、二、三，它每天要求你兩到三次，每次20下，這個(gè)是有什么好處呢，不是我發(fā)明的，這是2016年，我們成都骨科醫(yī)師大會(huì)上，來(lái)自英國(guó)伯明翰醫(yī)學(xué)中心，我們?nèi)A人的關(guān)節(jié)專(zhuān)家，叫張維雅，做了有關(guān)運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨，預(yù)防退變的作用，他用大量的數(shù)據(jù)來(lái)證實(shí)了，所以這個(gè)，我去年跟他見(jiàn)面，我非常高興，跟他談得很歡，為什么，我在2015年，我就提出了我的查氏六法則，治療膝關(guān)節(jié)中早期骨關(guān)節(jié)炎，那么你說(shuō)你單純叫病人吃，軟骨補(bǔ)充劑，你單純打潤(rùn)滑劑，那么這個(gè)就是其中兩個(gè)重要內(nèi)涵，你關(guān)節(jié)的有氧運(yùn)動(dòng)非常重要，還有一個(gè)，關(guān)節(jié)的球形按摩，這個(gè)球形按摩，我加了一個(gè)，很容易得到的藥物，叫做雙路芬酸鈉，我們常規(guī)叫扶他林乳劑，買(mǎi)了二十塊錢(qián)一支，任何藥店都有，你買(mǎi)回來(lái)以后每天按摩兩三次，球形的，在膝蓋上按摩，另外三到五分鐘，一天兩三次，三到五分鐘，為什么那個(gè)作用呢，因?yàn)槲覀兿リP(guān)節(jié)皮包骨，皮包骨你按了以后，它這個(gè)通過(guò)皮膚滲到關(guān)節(jié)里面，它的軟骨如果是早期，這個(gè)有點(diǎn)毛糙的話，有點(diǎn)炎癥的話，它第一個(gè)是抑制炎癥的產(chǎn)生，第二個(gè)的話，它是減少你的軟骨，本身炎癥產(chǎn)生加速軟骨的分解，那么它同時(shí)又有讓病人，舒服了不痛了，而且本身有增加血液循環(huán)，所以這個(gè)hybrid，導(dǎo)致有一個(gè)加速，一加一大于二，你其實(shí)按摩按摩也可以，其實(shí)按摩中醫(yī)來(lái)講，哪里痛哪里按，它這個(gè)本身就是加強(qiáng)血液循環(huán)，這時(shí)候你用到這個(gè)，扶他林在里面，它效果非常的好，那么這一塊是第四點(diǎn)。 　　那么第五點(diǎn)，你這個(gè)時(shí)候疼了，你就不要惹它了，三不，不登山，不打太極拳，對(duì)不對(duì)，還有不要讓它承受重東西，上樓，我記得很早很早以前，我們有一個(gè)鄰居，我就勸他，十樓當(dāng)時(shí)沒(méi)有電梯，他的兒子就上班了，當(dāng)時(shí)他養(yǎng)了兩個(gè)兒子，天天拿著很重的菜，我就講他不要這么累，我講你的關(guān)節(jié)肯定是痛的，他說(shuō)早就痛了，我看他以后就不拎，教他怎么注意，后來(lái)講現(xiàn)在關(guān)節(jié)好很多不傷，這就是立竿見(jiàn)影，那么這些東西，平時(shí)不注意，今天通過(guò)這個(gè)節(jié)目，我想大家看了以后，一定要注意，這第五點(diǎn)。 　　第六點(diǎn)干什么，廣東人很有廣東習(xí)慣，吃什么補(bǔ)什么，這是老祖宗留下來(lái)的，但它確實(shí)有作用，你吃一些含膠原多的東西，那么會(huì)好的，哪些東西含膠原多呢，第一個(gè)，比方說(shuō)魚(yú)泡，第二個(gè)你吃一些掌中寶雞丁，那含有膠原的，魚(yú)嘴也含有膠原，還有水魚(yú)邊，唇邊等等這些，另外當(dāng)然我們講的膠原里面，有黑芝麻，還有一些荷蘭豆里面，膠原等也多，那么這些我們都是有，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨，有一些吃豬蹄、豬筋、牛筋，行不行，可以，牛筋這個(gè)，膠原什么都很好，當(dāng)然我講飲食上，不要為了它而它，平時(shí)有這個(gè)習(xí)慣，吃一點(diǎn)就可以了，那真正它是多種作用的，我們?nèi)魏螁未蛞?，都是非科學(xué)的，我們?nèi)梭w就是自然調(diào)和，人體里面有很多種元素，幾千種元素在里面，人就是一個(gè)自然產(chǎn)物，是這樣。

你好：如果患有老年退行性膝關(guān)節(jié)炎，是一種以關(guān)節(jié)軟骨退變,關(guān)節(jié)面和其邊緣形成新骨為特征的一組非炎癥性病變，是人體自然衰老不可抗拒的過(guò)程，因此無(wú)法進(jìn)行徹底治療。熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等癥狀。祝你健康！