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妊娠期糖尿病預(yù)防期間能否吃水果?

預(yù)防妊娠期糖尿病可以吃水果嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    妊娠期糖尿病預(yù)防期間可以適量吃水果,但要注意水果的種類、攝入量和時間等。需考慮水果的含糖量、升糖指數(shù)、個人體質(zhì)、飲食搭配、運動量等。 1.水果含糖量:優(yōu)先選擇含糖量較低的水果,如草莓、柚子、櫻桃等,避免高糖水果,如荔枝、龍眼、香蕉等。 2.升糖指數(shù):關(guān)注水果的升糖指數(shù),像西瓜升糖指數(shù)較高,要少吃。 3.個人體質(zhì):如果孕婦本身血糖控制能力較弱,吃水果更要謹慎。 4.飲食搭配:吃水果時,要相應(yīng)減少其他碳水化合物的攝入,保持總熱量平衡。 5.運動量:適當增加運動量有助于消耗攝入的糖分,降低血糖升高的風(fēng)險。 總之,在預(yù)防妊娠期糖尿病期間,水果不是絕對禁忌,但要科學(xué)合理地選擇和食用,同時注意監(jiān)測血糖,如有異常及時就醫(yī)。

    2024-10-17 16:39
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    唐咸玉 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    水果含有大量的糖分,吃得太多很容易升高血糖。吃水果的時間最好在兩餐之間,每次吃~2個即可。預(yù)防妊娠期糖尿病,孕婦從飲食上要避免熱量過剩,又要照顧胎兒的營養(yǎng)需要,還要避免熱卡控制過于嚴格,建議一般每天可進食三頓正餐三頓副餐,每頓熱量控制在30~35千卡。

    2024-10-18 06:05
就醫(yī)問藥

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  • 薛耀明

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