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懷孕期間可以從哪些食物進行補鈣？

2016-11-19 11:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕期間可以從哪些食物進行補鈣？

回答1
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懷孕以后孕婦需要適當?shù)难a鈣，多喝高鈣牛奶，吃排骨，骨頭湯等一些含鈣豐富的食物，都是有補鈣的作用的，但是單純性通過食療，效果還不是很好，還得吃鈣片，鈣質是孩子骨骼生長的發(fā)育基礎，一般在懷孕三個月以后就需要常規(guī)性的補鈣，補鈣的同時適當曬曬太陽的。
2019-12-16 09:18

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回答2
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在補鈣上，一般還是提倡把食補放在第一位，多食用含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類及豆制品、魚、蝦皮等，必要時在醫(yī)生的指導下補充適量的鈣，切勿因為過分擔憂進補不夠而盲目地補鈣。
2016-11-19 12:38

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回答3
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你好，懷孕期間可以從以下食物進行補鈣，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻、甘藍菜、胡蘿卜、雞蛋、山楂等等，不過牛奶的鈣含量更加高一些，而且容易吸收，可以多喝一點牛奶。如果只是為了預防缺鈣的話，食補就夠了，偶爾吃一點鈣片也不錯，對于孕婦來說，可以服用迪巧等。
2016-11-19 22:32

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