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孕媽媽進(jìn)行胎教可以從音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、光照胎教等方面著手。 1.音樂胎教：選擇輕柔、舒緩的音樂，如古典音樂、大自然的聲音等。每天定時(shí)播放，音量適中，能促進(jìn)胎兒的聽覺發(fā)育。 2.語言胎教：準(zhǔn)父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話，講述日常的事情、故事等，有助于胎兒語言感知能力的發(fā)展。 3.撫摸胎教：孕媽媽輕輕撫摸腹部，與胎兒產(chǎn)生互動(dòng)，增強(qiáng)親子間的情感聯(lián)系。 4.運(yùn)動(dòng)胎教：孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，可傳遞積極的運(yùn)動(dòng)信號(hào)給胎兒。 5.光照胎教：用柔和的光線照射腹部，但時(shí)間不宜過長，刺激胎兒的視覺神經(jīng)發(fā)育。 胎教是一個(gè)長期且持續(xù)的過程，孕媽媽要保持耐心和愉悅的心情，多種胎教方式結(jié)合，為胎兒的成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。

現(xiàn)在越來越多的孕媽媽都有開始重視胎教了，各種以提高寶寶智商為目的的胎教項(xiàng)目也成為很多商家的啄頭。胎教，其實(shí)就是孕媽媽的心情，媽媽在懷孕時(shí)，如果心情起伏比較大，心情比較低落、焦慮、緊張等，就會(huì)產(chǎn)生壓力荷爾蒙，有研究發(fā)現(xiàn)，長期高濃度的壓力荷爾蒙對(duì)胎兒腦部發(fā)育是不利的。由此可見，孕媽咪在整個(gè)孕期讓自己的心情愉快是非常重要的。孕媽媽在從寶寶第一次胎動(dòng)開始，就應(yīng)該多嘗試與寶寶進(jìn)行一些互動(dòng)，如在寶寶胎動(dòng)時(shí)，可以通過撫摸給予回應(yīng)，平時(shí)多和寶寶說說話，讓他熟悉你的聲音，給寶寶聆聽一些優(yōu)美舒緩的輕音樂等，這些刺激都可以促進(jìn)胎寶寶大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育及各器官機(jī)能的發(fā)育。