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預(yù)防腎結(jié)石需從飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、控制疾病、定期檢查等方面入手。 1.飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。避免過量攝入鈉鹽和蛋白質(zhì)。 2.飲水：保證每天足夠的飲水量，建議在 2000 毫升左右，以促進(jìn)尿液排出。 3.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步等，有助于小結(jié)石排出。 4.控制疾?。悍e極治療尿路感染、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等可能導(dǎo)致腎結(jié)石的疾病。 5.定期檢查：每年進(jìn)行一次泌尿系統(tǒng)的超聲檢查，早發(fā)現(xiàn)早處理。 總之，預(yù)防腎結(jié)石需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防結(jié)石可以多喝橙汁、檸檬汁等果酸飲料，果酸飲料中含有一種枸櫞酸可以預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的作用。 　　預(yù)防尿酸腎結(jié)石最好的辦法就是多喝水，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少喝啤酒、咖啡。腎臟就像是一個(gè)“過濾器”，大量喝水，加快尿液的排出，才能有效預(yù)防結(jié)石形成。