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關(guān)節(jié)扭傷造成的軟組織挫傷，需立即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，并視情況就醫(yī)。同時(shí)，可能用到藥物治療和物理治療等。 1.休息：停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷，讓肌肉和關(guān)節(jié)得到充分放松。 2.冰敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以緩解疼痛和炎癥。 6.物理治療：如超聲波、紅外線(xiàn)照射等，能促進(jìn)組織修復(fù)。 7.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α俊?總之，關(guān)節(jié)扭傷后的軟組織挫傷處理要及時(shí)、正確。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)及時(shí)治療，如果治療不及時(shí)或不徹底，可能導(dǎo)致日后反復(fù)扭傷。同一關(guān)節(jié)有反復(fù)多次扭傷史者，建議平時(shí)或運(yùn)動(dòng)時(shí)患處戴關(guān)節(jié)護(hù)墊或用彈力繃帶包扎，有保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。為能得到及時(shí)正確診治，建議病人盡早到醫(yī)院找骨科醫(yī)生接受治療。