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髖扭傷通常由運動損傷、姿勢不當、肌肉力量失衡、關(guān)節(jié)退變以及外力沖擊等因素引起。 1.運動損傷：在進行劇烈運動，如跑步、踢球時，突然的扭轉(zhuǎn)或過度伸展髖關(guān)節(jié)，可能導致髖部肌肉、韌帶等組織拉傷或扭傷。 2.姿勢不當：長期保持不正確的坐姿或站姿，如彎腰駝背、單腿站立時間過長，會使髖關(guān)節(jié)受力不均，增加扭傷的風險。 3.肌肉力量失衡：髖部周圍肌肉力量不均衡，如一側(cè)肌肉較強，另一側(cè)較弱，運動時容易導致力量較弱的一側(cè)受傷。 4.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，髖關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等退變情況發(fā)生，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，輕微的外力就可能引起扭傷。 5.外力沖擊：如遭遇車禍、摔倒等意外情況，強大的外力直接作用于髖關(guān)節(jié)，造成扭傷。 總之，日常生活中要注意保持正確的姿勢和運動方式，加強髖部周圍肌肉的鍛煉，以預防髖扭傷的發(fā)生。如果不慎發(fā)生髖扭傷，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

常見病因多為外傷引起，如跳躍、奔跑、跳舞、行走過多、疲勞過度等，使髖關(guān)節(jié)和髖部肌肉受到急性損傷所致。