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精子質(zhì)量受多種因素影響，包括生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境、營養(yǎng)和遺傳等。改善精子質(zhì)量需要綜合考慮，采取針對性措施，如調(diào)整生活方式、治療相關(guān)疾病、補(bǔ)充營養(yǎng)等。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良習(xí)慣會(huì)影響精子質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.環(huán)境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境中，會(huì)損害精子。應(yīng)盡量避免此類環(huán)境。 4.營養(yǎng)因素：缺乏維生素 C、維生素 E、鋅、硒等營養(yǎng)素會(huì)影響精子生成和活力?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果、海鮮等。 5.遺傳因素：某些遺傳疾病可能影響精子質(zhì)量，如染色體異常。需要進(jìn)行基因檢測和遺傳咨詢。 總之，改善精子質(zhì)量需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極治療疾病，注意環(huán)境和營養(yǎng)。若精子質(zhì)量問題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖科就診。

"　　一般的精子質(zhì)量問題要堅(jiān)持服藥約2-3個(gè)月，才有明顯改善。這要通過精液檢查才能了解相應(yīng)的療效。有不少男士在服藥的過程中妻子即受孕。一般中醫(yī)對不育證的治愈率（能令配偶必然受孕）約30%，而中醫(yī)治療精子質(zhì)量明顯改善后通過現(xiàn)代輔助生育技術(shù)（如人工助孕、第二代試管嬰）等成為準(zhǔn)爸爸的約占10 %。正規(guī)醫(yī)院藥費(fèi)也不貴，一周七劑中藥也就1―2百元左右。應(yīng)該知道：目前有些難治性的精液質(zhì)量異常,是很難用藥物治愈的,比如先天睪丸發(fā)育不良,生精細(xì)胞缺如所致的無精證就無法治療。精子稀少（低于百萬/ml）,畸精率70%以上，或精子活動(dòng)力低下，甚至全部死精者治療上亦十分困難，療效不佳。至于嚴(yán)重精索靜脈曲張、輸精管閉塞等器質(zhì)性病變亦需中西結(jié)合手術(shù)治療、單憑服用中藥，很難見效?！　∽鳛樾嗅t(yī)四十多年的中醫(yī)生，我覺得對不育病人應(yīng)該坦誠相告，實(shí)話實(shí)說，不能過分夸大中醫(yī)治療該病的療效，同時(shí)應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理化檢查手段，作為療效的依據(jù)。不能只是服藥不作復(fù)查，要對病人負(fù)責(zé)。對難治性的男性不育，或通過睪丸活檢證實(shí)生育無能的則建議病人放棄治療，另想他法，以免被庸醫(yī)亂治，既浪費(fèi)金錢，亦毫無療效。"