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這與個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。在人群中，除了平和質(zhì)，也有相當(dāng)一部分人是處于陽虛、氣虛的情況。而且，隨著年齡的增長人體容易出現(xiàn)氣血不足狀態(tài)，如果過于食用寒涼的食物，可能影響人體氣血的運(yùn)行。因此生冷的食物，尤其是冷凍的食物，要少吃，或者放置至常溫再吃。至于寒涼的食物，比如蟹、西瓜等食物，一般平和體質(zhì)的人也是可以吃的，但陽虛、氣虛體質(zhì)的人則建議少吃。

你好:經(jīng)期不可以吃寒涼和生冷的食物。因?yàn)樵陆?jīng)期間比較特殊，吃生冷的食物會(huì)導(dǎo)致各種疾病。所以月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物。在這期間注意腹部保暖，避免著涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，注意個(gè)人衛(wèi)生。