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寒冬易致腦血管意外，主要是由于氣溫驟降、血壓波動(dòng)、血液黏稠度增加、血管收縮、運(yùn)動(dòng)量減少等因素。 1. 氣溫驟降：寒冷刺激使血管急劇收縮，血壓升高，增加腦血管破裂或堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 血壓波動(dòng)：冬季血壓較其他季節(jié)更易波動(dòng)，血壓不穩(wěn)定易損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)血栓形成。 3. 血液黏稠度增加：低溫使血液流動(dòng)變慢，黏稠度上升，易形成血栓。 4. 血管收縮：寒冷導(dǎo)致血管收縮，管腔變窄，影響腦部供血。 5. 運(yùn)動(dòng)量減少：冬季人們活動(dòng)量普遍降低，新陳代謝減緩，不利于血液循環(huán)。 6. 飲食改變：冬季人們往往攝入高熱量、高脂肪食物，易導(dǎo)致血脂升高，加重血管負(fù)擔(dān)。 總之，寒冬是腦血管意外的高發(fā)期，大家要注意保暖，保持健康的生活方式，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

高血壓患者特別要關(guān)注天氣，在降溫之前就應(yīng)該注意保暖和調(diào)整藥物，防止血壓飆升而導(dǎo)致腦血管意外的發(fā)生?！　∫话銇碚f，腦出血和腦梗塞是“二八開”，也就是說，腦血管意外中有20%是腦出血，70%是腦梗塞。雖然一年四季都會(huì)發(fā)生腦血管意外，但在夏季，由于出汗多，血液濃縮，腦梗塞更為常見。而在天氣寒冷的冬季，發(fā)生腦出血的機(jī)會(huì)較大?！　⊥蝗唤禍兀居懈哐獕?、動(dòng)脈硬化的患者，血管本來就比較薄弱，加上降溫時(shí)受到寒冷的刺激，腦內(nèi)小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，血管終于承受不了壓力而驟然破裂，導(dǎo)致腦出血?！　＜姨嵝阎欣夏耆?，一定要記住多看天氣預(yù)報(bào)，遇到寒冷天氣一定要隨時(shí)添加衣服，最好在辦公室里備一件外套防寒?！　⌒枰嵝训氖?，在冬季，老年人要早睡晚起，不要太早出門晨練，早上6點(diǎn)多氣溫太低，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者不利，最好等到太陽出來氣溫升高了才出門。老年人冬季鍛煉最好選擇下午，此時(shí)氣溫比較適宜?！　〕吮Ｅ猓€要記得按時(shí)服降壓藥。由于天氣冷，很多老年人早上睡懶覺，躲在被子里不想起床，結(jié)果連藥也忘了吃。在冬季，由于氣溫較低，高血壓、動(dòng)脈硬化的患者應(yīng)該經(jīng)常與醫(yī)生聯(lián)系，測(cè)一測(cè)血壓，以便及時(shí)調(diào)整藥物的劑量?！　《鴮?duì)于中青年而言，則要留意“危險(xiǎn)星期一”。國(guó)際上的研究表明，腦血管意外在星期一的發(fā)病率較高。這與周一工作繁忙、精神壓力大有較大的關(guān)系。我們知道，很多人在周末生活不規(guī)律，放松甚至忘了服藥。所以，星期一對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來說是危險(xiǎn)的一天。