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鼻為呼吸道門戶，所以，鼻部保健很重要?？蓢L試兩種簡易方法?！　∫皇窃”?。將鼻孔浸入冷水中數(shù)秒鐘，輕輕吸入冷水并做擤鼻涕動(dòng)作，擤出鼻腔內(nèi)的污物臟水。兩側(cè)鼻腔交替1~2次，每天1~2次。剛開始浴鼻時(shí)可用溫水，漸漸過渡到冷水?！　《前茨?。簡單的按摩有捏鼻、擦鼻、點(diǎn)按迎香穴等幾個(gè)動(dòng)作。捏鼻：用拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)，向上捏起提拉，連拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦熱后，由上至下摩擦鼻梁兩側(cè)，直到局部有熱感為止。點(diǎn)按迎香穴：分別用兩手食指按摩鼻旁兩側(cè)的迎香穴（鼻唇溝與鼻翼交界旁開一指處），按揉12次。以上按摩，每天做2~3次?！　〔贿^，對(duì)嚴(yán)重的鼻炎，鼻保健法不能取代藥物等治療方法，它只是一種輔助手段。

你好:有治療鼻炎簡易方法。鼻炎的日?？梢宰龅谋＝∫皇窃”?。將鼻孔浸入冷水中數(shù)秒鐘，輕輕吸入冷水并做擤鼻涕動(dòng)作，擤出鼻腔內(nèi)的污物臟水。兩側(cè)鼻腔交替1~2次，每天1~2次。剛開始浴鼻時(shí)可用溫水，漸漸過渡到冷水二是按摩。簡單的按摩有捏鼻、擦鼻、點(diǎn)按迎香穴等幾個(gè)動(dòng)作。捏鼻：用拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)，向上捏起提拉，連拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦熱后，由上至下摩擦鼻梁兩側(cè)，直到局部有熱感為止。點(diǎn)按迎香穴：分別用兩手食指按摩鼻旁兩側(cè)的迎香穴（鼻唇溝與鼻翼交界旁開一指處），按揉12次。以上按摩，每天做2~3次。