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預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，可從避免過(guò)敏原、增強(qiáng)體質(zhì)、注意鼻腔衛(wèi)生、改善生活環(huán)境、合理飲食等方面著手。 1.避免過(guò)敏原：常見的過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩；定期清潔床上用品，減少塵螨滋生；避免接觸寵物。 2.增強(qiáng)體質(zhì)：通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 3.注意鼻腔衛(wèi)生：不要用手挖鼻孔，可用生理鹽水沖洗鼻腔。 4.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)，控制室內(nèi)濕度在 50%左右。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活中注意以下幾個(gè)方面，對(duì)預(yù)防過(guò)敏性鼻炎也非常重要。 1、加強(qiáng)耐寒鍛煉，如冷水洗鼻等。 2、加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑等。 3、保證休息，及時(shí)添加衣服。 4、飲食清淡，多食山藥、土豆、芋頭、生姜等。 　　5、在春秋季或冬季來(lái)臨前一個(gè)月即可到中醫(yī)耳鼻喉科進(jìn)行貼服，可減輕發(fā)作。一般連用三年，配合綜合治療，大部分病人可以好轉(zhuǎn)或痊愈。