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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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丁健慧 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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會(huì)厭手術(shù)住院期間睡眠不好，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、放松身心、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式改善。 1. 調(diào)整環(huán)境：保持病房安靜、舒適、溫度適宜，可拉上窗簾減少光線，使用耳塞、眼罩等輔助睡眠。 2. 放松身心：睡前可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、冥想、深呼吸等方式放松，減輕焦慮和緊張情緒。 3. 調(diào)整飲食：避免睡前攝入咖啡、茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶助眠。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：白天適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng)，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 藥物輔助：若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物改善睡眠。 會(huì)厭手術(shù)住院期間睡眠不好是常見(jiàn)問(wèn)題，可先通過(guò)調(diào)整環(huán)境、放松身心等非藥物方法改善。若效果不佳，可遵醫(yī)囑使用藥物輔助。若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)與醫(yī)生溝通。
2025-06-12 08:29
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