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酒和飲料不宜一起喝，主要是因為會加快酒精吸收、影響代謝、增加胃腸負(fù)擔(dān)、引發(fā)不良反應(yīng)、影響營養(yǎng)吸收等。 1.加快酒精吸收：飲料中的二氧化碳會使胃膨脹，加快酒精進(jìn)入小腸，從而加速酒精吸收，如碳酸飲料。 2.影響代謝：飲料中的糖分、添加劑等可能干擾肝臟對酒精的代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)。 3.增加胃腸負(fù)擔(dān)：酒精本身對胃腸有刺激，飲料中的成分可能進(jìn)一步刺激胃腸黏膜，引發(fā)不適，像含咖啡因的飲料。 4.引發(fā)不良反應(yīng)：某些飲料與酒混合可能產(chǎn)生不良化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致頭痛、惡心等癥狀。 5.影響營養(yǎng)吸收：酒和飲料一起喝可能影響身體對維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 總之，為了減少對身體的損害，應(yīng)避免酒和飲料同時飲用，飲酒要適量，保護(hù)身體健康。

很多人喝白酒時，喜歡再喝點低度酒或飲料，以為這樣可“稀釋”酒精，降低“酒勁”。但是，這種做法適得其反，不僅會導(dǎo)致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”，增強酒精對胃的傷害，迫使酒精很快進(jìn)入小腸，加快吸收速度。飲料含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入。