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1、失眠會影響人的精神狀態(tài)：失眠會影響人的新陳代謝，影響腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充，不利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。　　2、失眠會引起人健忘：很多睡不好的人發(fā)現(xiàn)自己變得健忘了，就容易產(chǎn)生焦慮情緒，另外，失眠和健忘也是會相互影響的，甚至可以說失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加劇失眠?！　?、失眠會導致意外事故高發(fā)：50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)，而慢性失眠者發(fā)生事故的風險是正常人的4.5倍，失眠患者往往會由于睡眠不足而難以集中注意力，釀成災難。

失眠會對身心健康造成多方面的危害，包括影響精神狀態(tài)、損害免疫系統(tǒng)、增加心血管疾病風險、導致記憶力下降、影響內(nèi)分泌平衡等。 1. 影響精神狀態(tài)：使人容易感到疲勞、焦慮、抑郁，注意力不集中，工作和學習效率降低。 2. 損害免疫系統(tǒng)：降低身體的抵抗力，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 增加心血管疾病風險：可能導致血壓升高、心律不齊，增加患心臟病、中風等疾病的可能性。 4. 導致記憶力下降：影響大腦的正常功能，使人難以記住新的信息和知識。 5. 影響內(nèi)分泌平衡：引起激素分泌紊亂，如導致女性月經(jīng)失調(diào)，男性性功能障礙。 總之，失眠的危害不容小覷，長期失眠應及時尋求專業(yè)幫助，改善睡眠質(zhì)量，以維護身心健康。