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頸椎病患者選擇合適的枕頭很重要，要考慮高度、材質(zhì)、形狀、硬度和透氣性等。 1.高度：枕頭的高度應(yīng)使頸椎保持正常的生理曲度，一般來(lái)說(shuō)，仰臥時(shí)8-10厘米，側(cè)臥時(shí)與肩同寬為宜。 2.材質(zhì)：常見(jiàn)的有乳膠、記憶棉、蕎麥皮等。乳膠枕彈性好，支撐力強(qiáng)；記憶棉能貼合頸椎；蕎麥皮透氣性佳。 3.形狀：中間低、兩邊高的元寶形枕頭有助于維持頸椎的生理曲度。 4.硬度：不能過(guò)硬或過(guò)軟，要有一定的支撐性，以維持頸椎的穩(wěn)定。 5.透氣性：良好的透氣性可保持頭部清爽，減少出汗和悶熱感。 總之，頸椎病患者應(yīng)綜合考慮枕頭的高度、材質(zhì)、形狀、硬度和透氣性，選擇適合自己的枕頭，以緩解頸椎不適。

目前商店外售的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長(zhǎng)期處在一種懸空和不正常的受力狀態(tài)下，導(dǎo)致了頸椎的慢性損傷。枕頭的選擇要考慮枕頭的高低、硬度、外形曲度以及材質(zhì)四大方面，并能根據(jù)個(gè)人頸椎的長(zhǎng)度、頸椎曲度加以調(diào)節(jié)。以確保在使用時(shí)，讓頭部、頸椎和胸椎上段均勻受力。這樣不僅可避免傳統(tǒng)枕頭使頸部長(zhǎng)期受到不符合生物力學(xué)特點(diǎn)的外力損傷，同時(shí)還可起到自身重力牽引作用，達(dá)到恢復(fù)生理曲度的治療效果。當(dāng)然它的預(yù)防功能超過(guò)治療功能。