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腰肌勞損的發(fā)生通常與長期勞累、不良姿勢、腰部急性損傷未愈、環(huán)境因素及腰椎先天畸形等有關(guān)。 1.長期勞累：長時間從事重體力勞動或過度運動，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷和勞損。 2.不良姿勢：如彎腰久坐、久站，或長期伏案工作時姿勢不正確，增加腰部肌肉負擔。 3.腰部急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到及時、正確的治療，損傷的肌肉、筋膜修復不良，產(chǎn)生慢性炎癥。 4.環(huán)境因素：處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，腰部肌肉血管收縮，血液循環(huán)變差，易引起勞損。 5.腰椎先天畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂等，使腰部肌肉受力不均，更易勞損。 總之，預(yù)防腰肌勞損要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，做好腰部保暖。一旦出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷并接受規(guī)范治療。

引起腰部勞損的病因較多，勞逸失當，筋膜勞損，是腰部勞損的主要原因。 1）勞逸失當：久坐傷肉，久行傷筋，勞逸失當及長期腰部持力活動，積勞傷筋，筋膜受損，氣血凝滯，發(fā)為本病。 2）肝腎虧虛：老年人，肝腎虧虛，氣血不足，骨髓空虛，筋失溫養(yǎng)，筋骨懈惰，易致勞損。 3）延誤治療或反復損傷：繼發(fā)于急性腰扭傷或其它疾病。 4）腰脊柱先天性畸形：先天不足，結(jié)構(gòu)異常，筋位不正，肌筋弛弱，常為勞損的內(nèi)在因素，如骶椎隱裂、游離棘突等。 5）寒濕外襲：腰部勞損，復受風寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò)，可使損與痹并病。