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天氣轉涼，父母預防孩子生病可從日常護理、飲食調整、適當運動、保證睡眠、注意環(huán)境等方面著手。提高孩子免疫力要注重營養(yǎng)均衡，生病前期的護理要細心觀察、合理處置。 1.日常護理：根據氣溫變化及時增減衣物，外出時戴帽子、圍巾等。孩子出汗后及時擦干，避免著涼。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，如橙子、菠菜。 3.適當運動：每天保證一定的戶外活動時間，增強體質，如散步、慢跑。 4.保證睡眠：讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天保證充足的睡眠時間。 5.注意環(huán)境：保持室內空氣流通，定期清潔消毒孩子的玩具和生活用品。 總之，父母要多關注孩子的身體狀況，從多個方面做好預防和護理工作，讓孩子健康度過季節(jié)轉換期。

預防嬰幼兒感冒 先從居家生活做起?！　?.做父母的從外面回家后，要用肥皂把手洗干凈，才能抱小孩，而且盡量不要把小寶貝帶到人多的地方?！　?.在團體中，特別容易傳染病毒，因此幼兒園或托兒所中只要有人感冒，全班大多無法幸免；而家中若有小朋友罹患感冒，不要勉強送至幼兒園（或托兒所）上學，以免傳染給其他同學。　　3.感冒病毒是經由口鼻黏膜感染的，所以盡量不要讓孩子吸手指及挖鼻孔。另外，外出歸來及進餐前，也要養(yǎng)成洗手的習慣。　　4.如果有遺傳性的過敏體質，最好哺喂母乳。因為母乳中含有豐富的免疫抗體可以保護嬰兒的腸胃，等寶寶滿4個月以上，消化機能健全以后，再喂食輔助食品，尤其是蛋類，很容易引起過敏，最好等到周歲以后再喂食，容易引起過敏的食品如：海鮮類，最好在1～2歲以后再添加。一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發(fā)期從此開始。所以，六個月之后的寶寶，要比以往的日常護理提高警惕。以往不會生病的情況，現(xiàn)在可不一定，千萬不能大意?！　?.鼻孔要常保清潔，以避免細菌、病毒及過敏原殘留過多，對身體產生危害，鼻塞不舒服時，指壓頸部的天柱穴，會感到舒服，強力指壓按摩此穴道時，會有痛的感覺往鼻孔這邊傳過來。如果嬰兒已有鼻塞而顯得很痛苦時，除了吸鼻器和吃鼻炎藥外，可以用手輕輕地抓一抓天柱穴、風池，或用手摸一摸?！　√嵘庖吡Φ氖澄铮焊鞣N蔬菜如蘆筍、南瓜、蜂蜜、香菇、土豆、烏梅、桑葚、大蒜、黑木耳、白木耳、百合、黃豆、薏仁、海帶、酸奶、醋等，以及紅棗、白扁豆、枸杞等。正確加減衣服：其實為寶寶減衣減被也需要媽媽的勇氣和正確的判斷。寶寶穿衣溫度適合的標準就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度。如果寶寶長期穿衣過多，手心經常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力。　　懂得喝水：一般150ml是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水。對于拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順著他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。其中一個方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，后來越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了。這樣，寶寶可以養(yǎng)成喝水的習慣。如果一直沒有養(yǎng)成喝水的習慣，對健康是非常不利的。身體代謝系統(tǒng)功能增強，消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都隨之良好運轉?！　∽尯⒆友a充營養(yǎng)素：對于體質較弱、經常挑食、偏食的孩子來說，如果能夠及時補充一些科學配比且經過臨床研究驗證的兒童全營養(yǎng)素，網上有媽媽推薦小安素，在提供全面均衡營養(yǎng)素的同時，特別添加了益生菌和益生元，既能補充有助于機體抵抗力的多種營養(yǎng)素（如維生素A、D、C、E、B6、硒及鋅等），還能通過合生原的作用幫助寶寶提高抵抗力。　　接觸新鮮空氣和陽光：戶外活動是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的?！　≡黾討魞然顒樱阂欢ㄗ⒁庾寣殞毝嗷顒樱热缗佬?、走路、蹦跳等，不要總讓他坐著玩。尤其每次吃完飯，稍穩(wěn)定半個小時之后，最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了，身體得到鍛煉，不僅食欲和消化好起來，連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前，要注意給他減減衣服。　　寶寶有生病前兆或跡象時，及時采取有效措施，是可以避免生病的?！　傞_始流清鼻涕，曾在有的媽媽論壇看到寶寶喝了蔥白煮水一天，就不流鼻涕了。煮法很簡單，就是用大蔥根部的一段蔥白，約寶寶中指頭那么長即可，加水煮約10分鐘左右，成100-300ml左右?？煞疟钦{味?！　≥p微咳嗽　　川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法，在病還未發(fā)起時，抓緊多喝點梨水，也會有一些效果。但這些適用于熱性及燥性咳嗽。