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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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防止脫發(fā)需要從多個方面入手，包括保持健康生活方式、合理飲食、減輕壓力、正確護理頭發(fā)、避免過度燙染、及時治療頭皮疾病等。 1.保持健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，有助于維持身體的正常代謝和內(nèi)分泌平衡，減少脫發(fā)的發(fā)生。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)。 3.減輕壓力：長期的精神壓力可能導致脫發(fā)，通過冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，緩解壓力對頭發(fā)的不良影響。 4.正確護理頭發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫不宜過高，減少使用吹風機、直發(fā)器等熱工具。 5.避免過度燙染：燙發(fā)、染發(fā)會損傷頭發(fā)的毛鱗片和毛囊，應控制次數(shù)，間隔時間要足夠長。 6.及時治療頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^癬等，需在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 總之，預防脫發(fā)需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果脫發(fā)情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-23 11:19
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖列輝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)源于生活點滴，遺傳性脫發(fā)只能減緩脫發(fā)的速度，普通脫發(fā)則先恢復正常生活狀態(tài)。 普通脫發(fā)患者應首先培養(yǎng)良好情緒，平衡飲食，工作家庭矛盾平衡化，適當鍛煉，適當進補。熱血壯實的人，補腎太多容易感冒發(fā)燒;體質(zhì)虛弱的人可以使用當歸等藥材;另外心態(tài)應良好，例如民間傳說頭發(fā)長吸取營養(yǎng)多的說法因難以考證而無需過于在意。 按摩頭皮也是預防脫發(fā)的一種方式。現(xiàn)代科學研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣，加速毛囊激活周期。這么說來，市售的頭皮按摩膏到底有沒有用呢?市售的頭皮按摩膏產(chǎn)品或許能有療效，但不能下定論。頭發(fā)療效是需要很長時間評價的，涉及到很多因素，難以判斷療效是否就一定是由于這個產(chǎn)品所致，太多因素可干擾這個方法。就算使用頭皮按摩，但生活不規(guī)律、工作壓力大等也可能會影響產(chǎn)品療效。
2024-10-23 21:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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