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預(yù)防肝硬化和肝癌，需要從生活習(xí)慣、飲食健康、預(yù)防肝炎、避免飲酒、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 2.飲食健康：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。 3.預(yù)防肝炎：接種乙肝疫苗，避免與肝炎患者共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 4.避免飲酒：酒精對(duì)肝臟損害較大，長(zhǎng)期大量飲酒易導(dǎo)致肝硬化和肝癌，應(yīng)盡量避免飲酒。 5.定期體檢：每年進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟的異常情況。 6.控制體重：肥胖會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 總之，預(yù)防肝硬化和肝癌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，重視肝臟健康，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

抗病毒治療說(shuō)到底就是為了預(yù)防肝硬化和肝癌?！　∞D(zhuǎn)氨酶升高用降酶藥不難降低，但如果不去清除病毒，轉(zhuǎn)氨酶降低只是暫時(shí)的，肝炎終將反復(fù)活動(dòng)。肝炎患者不清除病毒病變長(zhǎng)期遷延，就有發(fā)生肝硬化的高危性；肝硬化患者不清除病毒，就有發(fā)生肝癌的高危性?！　∪欢?，慢性乙肝病毒感染很難徹底清除，除了慢性乙肝病毒攜帶之外，凡當(dāng)前有肝炎活動(dòng)的患者，在不定的時(shí)間后，都有發(fā)生肝硬化的可能性；凡當(dāng)前有、或曾經(jīng)有肝炎活動(dòng)的肝硬化患者，在不定的時(shí)間后，都有發(fā)生肝癌的可能性。只是按照病毒復(fù)制水平的不同，發(fā)生的頻率不同而已?！　∪绻墙?jīng)過(guò)抗病毒治療、血清病毒在檢測(cè)限以下的肝炎患者，這種可能性非常非常小，但不是完全沒有；如果是尚未抗病毒治療、或治療無(wú)效、病毒水平較高的肝硬化患者，發(fā)生肝功能失代償、或發(fā)生肝癌的可能性就較大。