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中年男子可從勃起能力、性生活頻率、性反應時間、性滿足感、晨勃情況等方面來自測性功能。 1.勃起能力：觀察陰莖勃起的硬度和持續(xù)時間。正常情況下，受到性刺激能迅速勃起并保持足夠硬度。 2.性生活頻率：了解自身性生活的頻次是否在合理范圍內(nèi)，一般每月 2 - 8 次。 3.性反應時間：留意從性刺激開始到產(chǎn)生性興奮的時間，過長或過短都可能提示異常。 4.性滿足感：感受性生活中是否獲得滿足，包括心理和生理方面。 5.晨勃情況：晨勃是性功能正常的表現(xiàn)之一，若長期無晨勃需引起重視。 性功能受多種因素影響，如年齡、身體狀況、心理狀態(tài)等。若對自身性功能存在疑慮，建議及時就醫(yī)，進行專業(yè)檢查和評估。

"　　中年男子可以通過以下幾個方面來自測性功能是否正常：　　1看自己生理和心理對性的反應如何。例如，看見妻子裸露的肌膚就會想去撫摸,這說明你的性生理和性心理是正常的。反之,遇到上述情景而自己不能產(chǎn)生任何性想象,便要考慮自己的性功能是否變得遲鈍了?！　?看陰莖的勃起能力。當自己對性產(chǎn)生興趣時陰莖應能迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，便能進行滿意的性生活。這說明性功能沒有問題。如果有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明性功能有了小問題。若長時間沒有勃起過,這時問題就較為嚴重了?！　?看性生活的主動性。若每次生生活都是你主動，表示你的性功能正常。當妻子主動時，你能積極響應，亦屬正常。如果每次都是妻子主動，否則你就不會對性產(chǎn)生興趣，這提示你的性功能有小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。　　通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常范圍，大可不必為一時的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應及早就醫(yī)治療。"