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要保證營養(yǎng)且不傷胃腸，需注意飲食均衡、控制食量、選擇易消化食物、規(guī)律進(jìn)餐、避免刺激性食物等。 1.飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入瘦肉、魚類、蛋類和豆類。 2.控制食量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽為宜，防止胃腸負(fù)擔(dān)過重。 3.選擇易消化食物：如米粥、面條、蒸蛋等，減輕胃腸消化壓力。 4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)食，有助于胃腸形成良好的消化節(jié)律。 5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷、過甜或過酸食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、糖果、醋等。 總之，合理的喂養(yǎng)方式對于胃腸健康至關(guān)重要。注意以上要點(diǎn)，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和胃腸狀況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，如有胃腸不適，及時(shí)就醫(yī)。

中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，主運(yùn)化營養(yǎng)物質(zhì)，為氣血生化之源。小兒發(fā)育迅速，生機(jī)旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求比成年人多，但脾胃薄弱，消化能力較差，加上小兒飲食不會節(jié)制，容易為飲食所傷。那么，怎么喂養(yǎng)才能既保證營養(yǎng)的攝入，又不傷害胃腸呢？　　1、食要有時(shí)、有節(jié)。孩子每天的飲食要定時(shí)、定量。定時(shí)吃飯能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進(jìn)食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃?！　?、不偏食、食宜暖。要讓孩子得到全面的營養(yǎng)，就不能養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，否則孩子可能會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過剩，而某些營養(yǎng)又缺乏。要給孩子吃易于消化的食物，否則胃腸堆積著大量不能及時(shí)消化的東西，積久而化熱，成為致病的因素。此外，胃喜暖而惡濕寒，所以要控制小兒吃冷飲的數(shù)量，也盡量不要吃涼了的飯菜?！　?、食前靜。胃腸消化需要血液的支持，如果飯前活動(dòng)量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，就會影響消化?！　?、愉快進(jìn)食，謹(jǐn)慎用藥。吃飯的時(shí)候情緒愉快，不僅飯吃得特別香，而且消化也特別好。反之，如果經(jīng)常在孩子吃飯時(shí)責(zé)罵他，會使他的脾胃受傷。另外，有些藥物會傷及孩子的脾胃，比如經(jīng)常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。所以，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用藥。