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踝關節(jié)扭傷后有哪些注意事項?

踝關節(jié)扭傷要注意些什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內科

    踝關節(jié)扭傷后,要注意休息制動、正確處理傷處、觀察癥狀變化、避免過早活動、合理飲食等。 1.休息制動:扭傷后應立即停止活動,避免加重損傷。抬高患肢,促進血液回流,減輕腫脹。 2.正確處理傷處:受傷 72 小時內冷敷,減少出血和腫脹;72 小時后熱敷,促進血液循環(huán)和消腫。 3.觀察癥狀變化:注意觀察疼痛、腫脹、活動受限等癥狀是否加重,若出現(xiàn)劇痛、無法行走等,應及時就醫(yī)。 4.避免過早活動:在損傷未完全恢復前,不要過早負重行走或進行劇烈運動,以免影響恢復。 5.合理飲食:多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果,促進組織修復。 總之,踝關節(jié)扭傷后要重視護理和恢復,遵循上述注意事項,有助于早日康復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-09-17 18:52
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    查振剛 主任醫(yī)師

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    骨關節(jié)外科

    踝關節(jié)扭傷,其治療原則為休息(踝關節(jié)制動)、包扎、抬高患肢(促進血液回流,有利于消除腫痛)、對癥止痛。  其實,在關節(jié)剛剛扭傷時,不應該用熱敷或是用活絡油之類進行按摩,最好是用冰敷,這可以使受傷部位的毛細血管迅速收縮,避免出血增多、范圍擴大?! ∈軅^7小時,處理的方式就應該有所不同了。因為此時受傷處以血液淤積為主,這個時候,可以用田七、活絡油等活血化淤藥物處理,以促進淤血的吸收和傷口的愈合。  不過,要提醒的是,踝關節(jié)扭傷很容易造成踝關節(jié)骨折,這種骨折與其他部位的骨折不同,癥狀相對不明顯,很容易漏診。因此,建議患者到醫(yī)院作個踝關節(jié)X線檢查,以確定有無骨折情況的存在。

    2024-09-17 21:22
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張哉炯

張哉炯 / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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丁柱

丁柱 / 副主任醫(yī)師

擅長:主要擅長治療的疾病包括:頸/腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱、脊髓損傷,骨質疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結核,脊椎腫瘤;等疾病。

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