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膝關節(jié)和踝關節(jié)容易受傷的原因主要有以下幾個：1、下肢承接身體的重量，關節(jié)的位置越低承受的重量就越多，當人體的重量壓在這兩個關節(jié)上其負重多大可想而知；行走時作用于膝關節(jié)脛股關節(jié)的應約為體重的3倍，奔跑時髕股關節(jié)之間承受的壓為體重的5.6倍。2、這兩個關節(jié)活動量大，不管是走路還是做運動都會使用到，磨損都會比其它關節(jié)嚴重；3、運動時關節(jié)承受體重、運動量（尤其旋轉的量），這兩種量同時作用會加劇膝關節(jié)和踝關節(jié)的負擔，增加關節(jié)受傷的危險性。

你好：膝關節(jié)和踝關節(jié)容易受傷的原因主要有以下幾個:下肢承接身體的重量,關節(jié)的位置越低承受的重量就越多,當人體的重量壓在這兩個關節(jié)上其負重多大可想而知;行走時作用于膝關節(jié)脛股關節(jié)的應約為體重的3倍,奔跑時髕股關節(jié)之間承受的壓為體重的5。6倍。這兩個關節(jié)活動量大,不管是走路還是做運動都會使用到,磨損都會比其它關節(jié)嚴重;運動時關節(jié)承受體重、運動量(尤其旋轉的量),這兩種量同時作用會加劇膝關節(jié)和踝關節(jié)的負擔,增加關節(jié)受傷的危險性。