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肥胖引起關(guān)節(jié)疼痛的原因主要有增加關(guān)節(jié)負(fù)重、引發(fā)炎癥反應(yīng)、影響代謝平衡、改變關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)以及激素水平變化等。 1. 增加關(guān)節(jié)負(fù)重：肥胖者體重較大，關(guān)節(jié)承受的壓力顯著增加，尤其是下肢關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等，長期過度負(fù)重易導(dǎo)致軟骨磨損、骨質(zhì)增生，從而引發(fā)疼痛。 2. 引發(fā)炎癥反應(yīng)：肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)炎癥因子增多，如 C 反應(yīng)蛋白、腫瘤壞死因子等，這些炎癥因子可刺激關(guān)節(jié)組織，引發(fā)炎癥和疼痛。 3. 影響代謝平衡：肥胖者往往存在代謝紊亂，如血糖、血脂異常，可能影響關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)供應(yīng)，使其修復(fù)能力下降，容易受損而疼痛。 4. 改變關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)：肥胖可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織發(fā)生適應(yīng)性變化，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性降低，增加關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險。 5. 激素水平變化：肥胖可能影響激素分泌，如雌激素水平變化，對關(guān)節(jié)軟骨和骨骼的代謝產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。 總之，肥胖對關(guān)節(jié)健康有諸多不利影響。肥胖者應(yīng)重視控制體重，通過合理飲食、適量運動等方式減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，預(yù)防和緩解關(guān)節(jié)疼痛。若關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

許多過度肥胖的人稍一活動，渾身關(guān)節(jié)就會疼痛，導(dǎo)致他們不愛運動，而運動量減少又會引起體重進一步增加。超重的體重增加了負(fù)重關(guān)節(jié)的受力，也加劇了關(guān)節(jié)的磨損，使關(guān)節(jié)過早老化變性?！　≌玖r，關(guān)節(jié)所承受的壓力來自于人的體重，而運動的時候，關(guān)節(jié)所承受的壓力就劇增為站立時的3~5倍?！　∫虼?，體重越重的人，關(guān)節(jié)受損程度就越重，特別是膝、踝等關(guān)節(jié)。　　此外，肥胖引起的代謝紊亂也是骨關(guān)節(jié)病的重要原因。肥胖者常伴有鈣、磷的代謝異常，這也加重了骨關(guān)節(jié)病。　　肥胖者由于關(guān)節(jié)疼痛而不想運動，但不運動又會引起體重進一步增加。所以，對于肥胖者而言，可以選擇負(fù)重不大的運動，如游泳、踩自行車等，避免這種越胖越不動，越不動越胖的惡性循環(huán)。