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骨傷中期飲食需要注意營養(yǎng)均衡，合理搭配。包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，同時(shí)避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，忌煙酒。 1.蛋白質(zhì)：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于傷口愈合和組織修復(fù)。 2.礦物質(zhì)：補(bǔ)充鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，如牛奶、豆制品、菠菜等，促進(jìn)骨骼生長。 3.維生素：攝入富含維生素 C 和維生素 D 的食物，如橙子、獼猴桃、魚肝油等，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣吸收。 4.避免辛辣刺激：如辣椒、花椒等，可能導(dǎo)致傷口發(fā)炎，影響恢復(fù)。 5.忌油膩食物：像油炸食品，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)吸收。 6.生冷食物：如冷飲、生魚片等，可能引起腸胃不適，影響身體整體狀態(tài)。 7.戒煙酒：煙酒會(huì)影響血液循環(huán)，延緩骨傷恢復(fù)。 總之，骨傷中期的飲食調(diào)整對康復(fù)至關(guān)重要，合理飲食能促進(jìn)骨傷愈合，提高恢復(fù)效果。

骨傷后3-5周，應(yīng)以清補(bǔ)飲食為主，切忌溫補(bǔ)。宜食新鮮蔬菜、水果。多食牛奶、雞蛋、豆類制品。忌食辛辣刺激、燥熱之品。