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跟腱炎應(yīng)如何去保養(yǎng)呢？其實(shí)，跟腱炎的預(yù)防重在日常的保養(yǎng)。在日常生活中，市民要對(duì)跟腱進(jìn)行保健，只要注重休息和進(jìn)行一些簡單的輔助理療就能做到。每天晚上拿熱水泡腳是最簡單的保養(yǎng)跟腱的方法。泡腳不但可以促進(jìn)跟腱的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)跟腱內(nèi)因受傷造成的早期疤痕愈合，減緩跟腱的鈣化，尤其對(duì)于剛進(jìn)行完跟腱手術(shù)的人有很好的輔助恢復(fù)作用。從健康角度來說，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是沒有任何好處的，對(duì)于一般市民，我們都是主張適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)必須選擇量力而行，尤其是老人家，因?yàn)槿说竭_(dá)一定年齡后，身體的機(jī)能會(huì)退化，劇烈運(yùn)動(dòng)而且巨大的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)不是他們身體所能適應(yīng)的范圍。

你好，跟腱炎的保養(yǎng)：跟腱炎是一種腳部疾病,常見于青年運(yùn)動(dòng)員群體。平時(shí)多用熱水泡腳是最簡單的保養(yǎng)跟腱的方法。