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手腕骨折后的功能恢復(fù)鍛煉十分重要，包括屈伸練習(xí)、旋轉(zhuǎn)練習(xí)、力量訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等。 1.屈伸練習(xí)：緩慢地進(jìn)行手腕的屈伸動作，每次盡量達(dá)到最大活動范圍，重復(fù)多次。 2.旋轉(zhuǎn)練習(xí)：順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕，增強手腕的旋轉(zhuǎn)能力。 3.力量訓(xùn)練：可使用握力器等工具，逐漸增加手部的握力。 4.靈活性訓(xùn)練：通過撿豆子、系扣子等日常活動來提高手腕的靈活性。 5.抗阻訓(xùn)練：借助啞鈴等器材，增加手腕的肌肉力量和耐力。 手腕骨折后的功能恢復(fù)鍛煉需要耐心和堅持，遵循循序漸進(jìn)的原則，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。

手腕骨折在日常生活中較為常見，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因為跌倒后手掌著地所致。骨折多發(fā)生在橈骨遠(yuǎn)端近關(guān)節(jié)2cm處，臨床上稱為柯力氏骨折。如未得到及時有效的治療，患者腕關(guān)節(jié)將遺有關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)活動功能受限，以及關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，常給患者的日常生活帶來諸多不便。因此，診治時必須做到正確的復(fù)位、良好的固定。 　　1>功能鍛煉早期： 傷后1－2周內(nèi)，傷肢腫脹、疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易再移位。此期功能訓(xùn)練的主要目的是促進(jìn)血液循環(huán),有利于消除腫脹和穩(wěn)定骨折。功能訓(xùn)練的主要形式是患肢肌肉做等長收縮。即在關(guān)節(jié)不動的基礎(chǔ)上，患肢肌肉做有節(jié)律的靜力收縮和放松。既我們常說的用力繃緊和放松，來預(yù)防肌肉的萎縮或粘連。 　　2>功能鍛煉的中期： 傷后2周至骨折的臨床愈合。傷肢腫脹逐漸消失，疼痛緩解，骨折斷端出現(xiàn)纖維連接，并逐漸形成骨痂，骨折處穩(wěn)定。此期除繼續(xù)進(jìn)行傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在醫(yī)護人員和健肢的幫助指導(dǎo)下，逐漸恢復(fù)骨折的近端，遠(yuǎn)端未固定的關(guān)節(jié)的功能活動和骨折上下關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動，防止肌肉萎縮,避免關(guān)節(jié)僵硬，減少功能障礙。在病情允許的情況下，應(yīng)盡早起床進(jìn)行全身活動。同時，應(yīng)配合理療方法達(dá)到消腫、止痛，促進(jìn)骨痂形成的目的。 3>功能鍛煉的后期： 也就是達(dá)到臨床愈合或已經(jīng)去除外固定，骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力。但多數(shù)存在鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉功能萎縮等功能障礙。因此，此期康復(fù)的目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的活動度，增強肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)。訓(xùn)練的主要形式是：加強傷肢關(guān)節(jié)的主動活動和負(fù)重練習(xí)，使各關(guān)節(jié)功能迅速恢復(fù)到正常活動范圍和正常力量，注意全身功能訓(xùn)練的協(xié)調(diào)性以及步態(tài)訓(xùn)練。同時結(jié)合訓(xùn)練目的和病情變化配合理療方法。同時也可以配合中醫(yī)外敷健骨復(fù)位貼，可以起到復(fù)位恢復(fù)過程中促進(jìn)愈合和消腫止痛的作用，有效避免后遺癥的發(fā)生。