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脾胃虛寒需要溫補(bǔ)，溫補(bǔ)的食材有干姜、肉桂、附子，姜既能散風(fēng)寒又能暖胃，生姜偏于表散，干姜偏于溫里，所以從食療上講任何時(shí)節(jié)都適合吃，古人說(shuō)的“勿撤姜”就是這個(gè)道理。 　　有些人認(rèn)為水果和蘿卜不適合脾胃虛寒吃，事實(shí)上并不是。青菜水果到底有多寒，目前沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，脾胃虛寒在每個(gè)人身上的反應(yīng)程度都不一樣。有些食物吃完后覺(jué)得涼得不行，或出現(xiàn)頭暈、腰痛、口苦等，可以忌口，如果脾胃虛寒引起其他疾病的發(fā)生就需要進(jìn)行調(diào)理，改善體質(zhì)，特別是胃腸病的治療，脾胃虛寒要“張開嘴”，讓它什么東西都能吃。另外為了預(yù)防虛寒證可以少喝茶和不過(guò)量喝水。

你好，脾胃虛寒的人適合飲食軟爛為主，多喝粥，尤其建議小米粥，可以加點(diǎn)蓮子，山藥，芡實(shí)，大棗。當(dāng)歸生姜羊肉湯也是不錯(cuò)的選擇，一般是不可以吃生冷的食物。