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秋天容易失眠多夢，主要與季節(jié)變化導致的人體生理和心理調整、環(huán)境因素、不良生活習慣、身體疾病以及精神壓力等有關。 1. 季節(jié)變化：秋季氣溫逐漸降低，晝夜溫差加大，人體的生物鐘可能受到影響，導致睡眠節(jié)律紊亂。 2. 環(huán)境因素：秋天較為干燥，可能會使人感到不適，影響睡眠質量。同時，秋季的過敏原增多，如花粉、塵螨等，易引發(fā)過敏反應，干擾睡眠。 3. 不良生活習慣：秋季人們的運動量可能減少，作息不規(guī)律，睡前使用電子設備等，都可能導致失眠多夢。 4. 身體疾?。夯加懈哐獕?、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者，在秋季病情可能出現(xiàn)波動，從而影響睡眠。 5. 精神壓力：臨近年末，工作和生活中的壓力增大，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，導致失眠多夢。 總之，秋天失眠多夢的原因較為復雜。如果長期失眠多夢，嚴重影響生活質量，建議及時就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情舒暢，以改善睡眠狀況。

秋季氣候比較燥，古人云：春生夏長，秋收冬藏。從養(yǎng)生的角度講，這個時候是“收”好，“收”不回來的人身體就可能會出現(xiàn)各種問題，比如體現(xiàn)在胃腸道的就是大便不通?！笆铡辈换貋砣说脑獨獠煌?，這個時候容易產(chǎn)生煩躁情緒，從而影響睡眠。同樣癥狀也會在春天出現(xiàn)，如果春天“生”不好就沒得“長”不起來。所以人情緒變化主要發(fā)生在這兩個季節(jié)。具體體現(xiàn)在睡眠質量較差、失眠等精神狀態(tài)，實際上元氣通了以后，人體的“升降出入”會隨著氣候變化，恢復正常，所以現(xiàn)在很多年輕女性失眠。