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長途旅行時(shí)要謹(jǐn)防旅途精神病，主要是因?yàn)榄h(huán)境變化、身心疲勞、心理壓力、睡眠紊亂和社交隔離等因素。 1.環(huán)境變化：旅行中的陌生環(huán)境，包括氣候、文化、飲食等的差異，可能導(dǎo)致身體和心理的不適應(yīng)。 2.身心疲勞：長時(shí)間的奔波、乘坐交通工具，身體得不到充分休息，容易產(chǎn)生疲勞。 3.心理壓力：對旅行的期待、擔(dān)憂行程安排等，都可能帶來心理壓力。 4.睡眠紊亂：時(shí)差、陌生的住宿環(huán)境等，容易打亂正常的睡眠規(guī)律。 5.社交隔離：在旅途中與熟悉的社交圈子暫時(shí)隔離，缺乏情感支持和交流。 總之，長途旅行時(shí)，多種因素綜合作用可能引發(fā)旅途精神病。旅行者應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。如在旅途中出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助。

長時(shí)間乘坐火車、汽車等密閉的交通工具時(shí)，應(yīng)積極預(yù)防旅途精神心理問題，一旦發(fā)現(xiàn)心煩不適、胸口憋悶、呼吸加快，應(yīng)立即到通風(fēng)處呼吸新鮮空氣，每隔一兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)，停車時(shí)下車活動(dòng)，以減輕旅途帶來的身心疲勞。 　　春運(yùn)期間，由于部分列車超員嚴(yán)重，長途旅行擁擠嘈雜，患者所處車廂內(nèi)空氣污濁，二氧化碳濃度高。許多人在硬座車廂無座位，長時(shí)間站立或困于一隅，身體活動(dòng)受限，勢必極度疲勞。另外，旅途中飲水和食物不能保證人體的正常需要，睡眠不足，患者身體內(nèi)環(huán)境失代償，出現(xiàn)生理指標(biāo)的異常（如白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血糖、血鉀、紅細(xì)胞壓積等），這些都可能誘發(fā)旅途精神病。 　　患者因攜帶大量現(xiàn)金乘坐火車，身處陌生環(huán)境，加之回家心切，焦慮、緊張、恐懼，很容易心理失衡。多數(shù)患者停止旅行或充分休息數(shù)小時(shí)至一周內(nèi)可自行緩解，嚴(yán)重者應(yīng)用精神科藥物，一般較小劑量即可有效。 　　專家提醒，長途旅行時(shí)最好不要隨身攜帶貴重物品、大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。如果經(jīng)過自我調(diào)節(jié)仍不見好轉(zhuǎn)，并有加重趨勢，應(yīng)就近停止旅行，并盡早到醫(yī)院就診。此外，出行的人們一旦發(fā)現(xiàn)身邊有疑似旅途精神病癥狀的患者，要及時(shí)與乘務(wù)人員聯(lián)系，防止患者出現(xiàn)自傷或傷害他人事件的發(fā)生。