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1、感覺(jué)?；颊邩飩?cè)3個(gè)半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺(jué)可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。有這些感覺(jué)或是“鼠標(biāo)手”早期癥狀。 　　2、按壓?；际謴堥_(kāi)，掌心向上，模到手腕部?jī)蓷l比較淺的肌腱（橈側(cè)腕屈肌腱和掌長(zhǎng)肌腱），在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺(jué)，則有“鼠標(biāo)手”的嫌疑。 　　3、增加腕管的壓力。可以做極度的屈腕動(dòng)作：將雙肘置于桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時(shí)彎曲90度，在1-2分鐘內(nèi)出現(xiàn)手指麻木的話(huà)，就要考慮是“鼠標(biāo)手”了。 　　4、更早期癥狀。過(guò)去工作、玩電腦幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，現(xiàn)在幾個(gè)小時(shí)就有手腕就有麻、痛的感覺(jué)，特別是晚上的時(shí)候不舒服，就要小心或是“鼠標(biāo)手”了。

您好，“鼠標(biāo)手”自檢的方法有：1、如果橈側(cè)3個(gè)半手指感覺(jué)異常，需要高度警惕；2、用力按壓腕部中間的肌腱，若有痛、麻、酸脹的感覺(jué)需要引起重視。3、增加腕管的壓力。屈肘、前臂上舉、雙腕同時(shí)彎曲90度，在1-2分鐘內(nèi)出現(xiàn)手指麻木的話(huà)，考慮可能是“鼠標(biāo)手”。