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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)類型選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間把控、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制、血糖監(jiān)測(cè)以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。 1. 運(yùn)動(dòng)類型選擇：宜選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間把控：在飯后 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜，每次運(yùn)動(dòng) 30 - 60 分鐘。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制：以微微出汗、呼吸加快但能正常對(duì)話的強(qiáng)度為宜。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后都要監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖。 5. 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：做好熱身和拉伸，選擇合適的鞋襪，避免關(guān)節(jié)受傷。 6. 攜帶應(yīng)急食品：如糖果、餅干等，以備低血糖時(shí)食用。 7. 注意天氣變化：高溫或寒冷天氣時(shí)，要調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 總之，糖尿病患者合理運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，但一定要遵循上述注意事項(xiàng)，確保運(yùn)動(dòng)安全且有效。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)中需要注意事項(xiàng)：　?。?）運(yùn)動(dòng)中隨時(shí)補(bǔ)充水分；　?。?）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)：在熱身10min后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)30～60min；　?。?）從輕強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始：如散步、慢跑、快步走等；　?。?）運(yùn)動(dòng)時(shí)注意觀察有無(wú)低血糖先兆癥狀，如出現(xiàn)全身無(wú)力、虛弱、饑餓感、心跳加快或心慌、出虛汗或大汗淋漓、視覺(jué)模糊、頭暈、頭痛、昏迷等，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，并補(bǔ)充食物。