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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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糖尿病患者運動時需注意運動類型選擇、運動時間把控、運動強度控制、血糖監(jiān)測以及預(yù)防運動損傷等。 1. 運動類型選擇：宜選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，避免劇烈的無氧運動。 2. 運動時間把控：在飯后 1 - 2 小時進行運動為宜，每次運動 30 - 60 分鐘。 3. 運動強度控制：以微微出汗、呼吸加快但能正常對話的強度為宜。 4. 血糖監(jiān)測：運動前、運動中及運動后都要監(jiān)測血糖，防止低血糖。 5. 預(yù)防運動損傷：做好熱身和拉伸，選擇合適的鞋襪，避免關(guān)節(jié)受傷。 6. 攜帶應(yīng)急食品：如糖果、餅干等，以備低血糖時食用。 7. 注意天氣變化：高溫或寒冷天氣時，要調(diào)整運動計劃。 總之，糖尿病患者合理運動有助于控制血糖，但一定要遵循上述注意事項，確保運動安全且有效。
2024-10-14 11:32
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周佩如 主任護師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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糖尿病患者運動中需要注意事項： ?。?）運動中隨時補充水分； ?。?）運動強度應(yīng)循序漸進：在熱身10min后開始運動30～60min； ?。?）從輕強度運動開始：如散步、慢跑、快步走等； ?。?）運動時注意觀察有無低血糖先兆癥狀，如出現(xiàn)全身無力、虛弱、饑餓感、心跳加快或心慌、出虛汗或大汗淋漓、視覺模糊、頭暈、頭痛、昏迷等，應(yīng)馬上停止運動，并補充食物。
2024-10-14 14:28
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