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過敏性鼻炎屬于變態(tài)反應(yīng)性疾病，至今仍是無法完全根治的醫(yī)學(xué)難題。為了緩解病人的痛苦，減輕病人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，我們建議不妨做做鼻保健操。這種保健操對(duì)緩解各種鼻病，如急慢性鼻炎、鼻竇炎以及感冒等癥狀均有一定療效。當(dāng)然，鼻保健操并不能取代藥物等治療方法，它只是病人日常治療與保健的一種輔助手段?！　”潜＝〔俚氖址ǎ骸　☆A(yù)備動(dòng)作：上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放松，雙手掌相互搓熱。　　第一節(jié)：以雙手拇指分別抵住兩邊風(fēng)池穴位，其余手指可包住頭部，旋轉(zhuǎn)揉按，四個(gè)7拍(旋轉(zhuǎn)1次為1拍)?！　〉诙?jié)：以右手食、中指旋轉(zhuǎn)揉按百會(huì)穴位，四個(gè)7拍?！　〉谌?jié)：以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按太陽穴位，兩個(gè)7拍?！　〉谒墓?jié)：用雙食指按壓印堂穴位，然后沿眉骨下方向外推至太陽穴位，兩個(gè)7拍。　　第五節(jié)：以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按睛明穴位，兩個(gè)7拍?！　〉诹?jié)：以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按迎香穴位，兩個(gè)7拍?！　〉谄吖?jié)：搓熱雙手小魚際，反向半合并左右小魚際，從上到下來回按摩睛明和迎香兩穴位，兩個(gè)7拍?！　〉诎斯?jié)：最后，再次搓熱雙手掌，以掌面從內(nèi)到外按摩整個(gè)面部，以溫?zé)釣槎取?/p> 2016-03-22 18:51

您好，第一節(jié)：以雙手拇指分別抵住兩邊風(fēng)池穴位，其余手指可包住頭部，旋轉(zhuǎn)揉按，四個(gè)7拍。第二節(jié)：以右手食、中指旋轉(zhuǎn)揉按百會(huì)穴位，四個(gè)7拍。第三節(jié)：以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按太陽穴位，兩個(gè)7拍。第四節(jié)：用雙食指按壓印堂穴位，然后沿眉骨下方向外推至太陽穴位，兩個(gè)7拍。第五節(jié)：以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按睛明穴位，兩個(gè)7拍。第六節(jié)：以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按迎香穴位，兩個(gè)7拍。第七節(jié)：搓熱雙手小魚際，反向半合并左右小魚際，從上到下來回按摩睛明和迎香兩穴位，兩個(gè)7拍。第八節(jié)：最后，再次搓熱雙手掌，以掌面從內(nèi)到外按摩整個(gè)面部，以溫?zé)釣槎取?/p> 2016-03-23 04:07