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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質(zhì)量差等。其成因復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題，容易導(dǎo)致大腦興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.生理因素：例如生物鐘紊亂、激素水平變化（如更年期女性雌激素下降）等，會(huì)影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、飲用咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能引發(fā)失眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，身體的不適可能導(dǎo)致失眠。 總之，失眠會(huì)對(duì)身心健康造成不良影響。如果長(zhǎng)期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，如心理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活方式，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

失眠是指患者睡眠時(shí)間和質(zhì)量不足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，按照臨床常見(jiàn)的失眠形式有：1)睡眠潛伏期延長(zhǎng)，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；2)睡眠維持障礙，夜間覺(jué)醒次數(shù)大于或等于2次或凌晨早醒；3)睡眠質(zhì)量下降，睡眠淺、多夢(mèng)；4)總睡眠時(shí)間縮短，少于6小時(shí)；5)日間殘留效應(yīng)，次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等。