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當(dāng)然，避免卵巢的早衰，還得從預(yù)防開始： 1）保持良好的睡眠，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力，防止不良情緒干擾女性內(nèi)分泌功能和免疫系統(tǒng)，降低機(jī)體的抗病能力； 2）注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物及多喝牛奶、多吃魚蝦等富含蛋白質(zhì)的食物，避免過多飲用咖啡、濃茶或酒等。 3）每天堅持適量的運(yùn)動，適當(dāng)控制體重； 4）掌握科學(xué)的避孕方法，避免不必要的人工流產(chǎn)； 5）重視月經(jīng)的改變及卵巢早衰的先兆，一旦出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治，并積極配合醫(yī)生的治療。

你好，目前卵巢早衰的病因仍然不十分清楚，一般認(rèn)為與卵巢自身抗體等免疫因素，外源性化學(xué)物質(zhì)損傷，如重金屬，化療藥物，或苯，或甲醛等.臨床發(fā)現(xiàn)部分卵巢早衰與多囊卵巢綜合征有一定關(guān)系，多囊卵巢綜合征部分病例當(dāng)卵巢資源大量消耗時，也可以出現(xiàn)早衰癥狀.因此，患者在治療卵巢早衰，需根據(jù)自身情況，科學(xué)治療，這樣治療成功的概率還是較大的。如果還有疑問或者平常需要一些指導(dǎo)建議的可以添加微信號scsz120com進(jìn)行了解，祝健康！

您好，女性要想遠(yuǎn)離卵巢早衰首先要注意多休息，保持良好的睡眠，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力，合理飲食，適當(dāng)控制體重；避免不必要的人工流產(chǎn)。祝您健康。