患“空調(diào)病”后飲食方面如何調(diào)理?
患“空調(diào)病”吃什么好?
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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患“空調(diào)病”后,飲食調(diào)理很重要,可通過多喝水、多吃蔬菜水果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、食用溫?zé)崾澄?、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)等改善。 1.多喝水:保持身體水分平衡,促進(jìn)新陳代謝,有助于緩解疲勞和干燥。 2.多吃蔬菜水果:如西瓜、橙子、香蕉、青菜等,補(bǔ)充維生素 C 和礦物質(zhì),增強(qiáng)免疫力。 3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白:像魚肉、雞肉、豆類,為身體提供能量,修復(fù)受損組織。 4.食用溫?zé)崾澄铮喝鐭嶂?、熱湯,溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán)。 5.補(bǔ)充維生素礦物質(zhì):適當(dāng)食用堅果、全谷物,補(bǔ)充維生素 E、B 族維生素和鋅、鐵等礦物質(zhì)。 總之,合理的飲食調(diào)理能幫助緩解“空調(diào)病”的不適癥狀,但如果癥狀嚴(yán)重,還需及時就醫(yī)治療。
2024-10-17 12:14
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回答2
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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對于空調(diào)病,藥補(bǔ)和食補(bǔ)沒有太大必要,正常飲食就可以了,就算是食補(bǔ),也不是針對空調(diào)病,而是針對夏天這個季節(jié)。夏天天氣炎熱,排汗多,胃口不好,多喝一些利尿,補(bǔ)充水分的湯水即可,如潤肺類,可加雪梨、豬肺等;另外,夏天不適合喝太多老火湯,以免嘌呤過高,一般滾湯即可。絲瓜湯、冬瓜薏米和西紅柿雞蛋湯都是不錯的選擇。
2024-10-17 18:15
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