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怎樣有效預(yù)防“空調(diào)病”？

2024-10-22 14:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防“空調(diào)病”？

回答1
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

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兒科

預(yù)防“空調(diào)病”，可從合理設(shè)置溫度、控制使用時(shí)間、注意通風(fēng)換氣、保持室內(nèi)濕度、增強(qiáng)自身抵抗力等方面著手。 1.合理設(shè)置溫度：將空調(diào)溫度設(shè)定在 25 - 27℃為宜，避免與室外溫差過大，減少對(duì)身體的刺激。 2.控制使用時(shí)間：不宜長時(shí)間待在空調(diào)房，每隔一段時(shí)間應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，外出活動(dòng)一下。 3.注意通風(fēng)換氣：定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少細(xì)菌和病毒滋生。 4.保持室內(nèi)濕度：可使用加濕器增加室內(nèi)濕度，避免空氣過于干燥導(dǎo)致呼吸道不適。 5.增強(qiáng)自身抵抗力：加強(qiáng)鍛煉，保證充足睡眠，均衡飲食，提高身體免疫力。總之，預(yù)防“空調(diào)病”需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和使用空調(diào)的方式，才能減少其對(duì)健康的影響。
2024-10-22 16:49

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回答2
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陳祖輝主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

健康管理中心

首先，避免局部受寒。女性朋友要做好局部防寒保暖措施，如穿多一件衣服，對(duì)于膝蓋等容易受寒的地方加多一條披肩；第二，要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)水，按照自身平常喝水的基礎(chǔ)上，稍微增加一點(diǎn)。比如去洗手間的時(shí)候，可順便洗洗臉。因?yàn)槟槻吭诿芊猸h(huán)境下比較干燥，加上空氣干燥浮塵多，沉淀在粘膜皮膚表面，皮膚會(huì)出現(xiàn)不舒服干燥感，洗臉后可以濕潤一下皮膚；第三，脫離空調(diào)環(huán)境后，適當(dāng)在自然環(huán)境下多呆一會(huì)，多呼吸新鮮空氣；第四，在飲食方面，喝清淡、利尿的湯水，補(bǔ)充水分和鹽分；最后，對(duì)于特殊人群，如孕婦、中老年人和小朋友，晚上要注意保暖，空調(diào)溫度適當(dāng)調(diào)高，不要太低。
2024-10-22 23:25

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什么是空調(diào)病? 　　隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來的一種“疾病”。長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。查看全文»

疾病癥狀：頭暈手腳冰涼

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