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夏天口渴喝什么最好?

夏天口渴喝什么最好?

  • 回答1

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    秦敏 主任中醫(yī)師

    廣東省第二中醫(yī)院

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    針灸康復(fù)科

    不管在什么天氣,白開水都是最好的飲料。根據(jù)個人的具體情況,每天多喝水,出汗多或運動多可飲用淡鹽水,千萬不要等到出汗或口渴了才開始喝水;盡量避免果汁、汽水和咖啡等飲料,特別是冷飲,冷飲對于短暫的去熱有一定的幫助,但是,并不能真正的解暑。從中醫(yī)觀點來看,夏季寒邪易侵襲人體,一味的選擇陰涼來降溫,只會損傷脾腎陽氣,進而造成抵抗力的下降,引發(fā)多種疾病。

    2016-04-23 20:24
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好:夏天解渴最好喝些含無機鹽、維生素的飲料或者湯汁,如淡茶水、綠豆湯、烏梅湯、水果汁及運動飲料等。吃飯時可以喝一些蔬菜湯,例如咸肉冬瓜湯、西紅柿扁尖筍冬瓜湯、絲瓜蛋湯、紫菜蛋湯、番茄蛋湯、酸辣湯等,這些湯類可以為我們提供豐富的鈉、鉀、鎂等無機鹽。西瓜等水果在提供水分的同時,還可以提供維生素C。祝你健康!

    2016-04-24 15:40
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