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預(yù)防吃火鍋引起的咽喉痛，應(yīng)注意以下三點(diǎn)：　　 1、食物溫?zé)崛肟跒榧选Ｊ澄锊⒎菬釥C時(shí)味道更好，況且趕著熱辣時(shí)入口，囫圇嚼兩下就吞咽下肚，不利于消化；另外，還會(huì)刺激咽喉粘膜，受高溫、高熱、麻辣刺激出現(xiàn)“脫水”現(xiàn)象，使得粘膜充血、增厚、淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感，灼熱感，咽痛，在吞咽時(shí)加重?！　?2、葷素比例協(xié)調(diào)。“打邊爐”少不了湯底，肉湯味道鮮美，在冷颼颼的冬季，吃肉可以補(bǔ)充能量，增加脂肪，增強(qiáng)御寒的能力。羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等肉類，富含蛋白質(zhì)、脂肪，這些食物在體內(nèi)分解，需大量水分參與，蔬菜中含有大量水分，多吃蔬菜有利于食物在體內(nèi)分解。若攝入水分不足，尿酸高者吃完火鍋后易患通風(fēng)，應(yīng)提高警惕。　　3、飯后多喝溫開水。有的人吃完火鍋后，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、困倦等癥狀，這主要是因?yàn)槿忸悓俑叻肿拥鞍踪|(zhì)，分解時(shí)，需要大量水分，并能產(chǎn)生大量熱量，而引起不同癥狀的反應(yīng)，這些人需要多喝水，以進(jìn)食流質(zhì)食物為主，比如小米淮山粥，還能起到滋腎健脾的作用。

你好：吃火鍋的時(shí)候食物溫?zé)崛肟跒榧?。食物并非熱燙時(shí)味道更好，況且趕著熱辣時(shí)入口，囫圇嚼兩下就吞咽下肚，不利于消化；另外，還會(huì)刺激咽喉粘膜，受高溫、高熱、麻辣刺激出現(xiàn)“脫水”現(xiàn)象，使得粘膜充血、增厚、淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感，灼熱感，咽痛，在吞咽時(shí)加重。祝你健康！