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用嗓不科學(xué)，會(huì)導(dǎo)致不同的喉科疾病，如聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶囊腫，嚴(yán)重的可以患有聲帶白斑等。教師、售貨員、律師、電話接線員等職業(yè)用嗓過(guò)度，這些人群最常見(jiàn)的嗓音疾病是聲帶小結(jié)，其次是聲帶息肉和聲帶溝。治療這些疾病，有些只需要嗓音訓(xùn)練就可以了，有些則需要手術(shù)治療，但更重要的是預(yù)防。對(duì)于職業(yè)用嗓者，更應(yīng)該學(xué)會(huì)對(duì)嗓子的保護(hù)。　　首先，從生活習(xí)慣上進(jìn)行預(yù)防。睡眠充足是保護(hù)嗓子的基礎(chǔ)；每天分多次飲用2000ml左右的水對(duì)保持咽喉濕潤(rùn)非常重要；少吃過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)甜的飲食可以減少對(duì)咽喉的刺激；減少清喉動(dòng)作可以減少喉的損傷。老師講課時(shí)，盡量使用擴(kuò)音器可以減少聲帶的疲勞。　　其次，減少同喉相鄰器官的疾病也是預(yù)防喉病重要的組成部分。比如總是返酸或是流鼻涕的患者，就需要針對(duì)胃病、鼻病進(jìn)行治療。還有就是要積極鍛煉身體，減少上呼吸道感染的機(jī)會(huì)等。最后，通過(guò)科學(xué)的嗓音訓(xùn)練，使喉在說(shuō)話時(shí)始終都能夠處于放松狀態(tài)，也可以大大減少嗓音疾病的發(fā)生率。

你好：保護(hù)嗓子要多喝水，濕度對(duì)喉部的作用，猶如潤(rùn)滑油對(duì)軸承的作用。建議每隔15分鐘小口喝一次，每天喝水1、5升，避免辛辣食物，辛辣食物易導(dǎo)致喉嚨干燥，并刺激迷走神經(jīng)，是破壞嗓音的一個(gè)常見(jiàn)因素。因此，要少吃洋蔥、辣椒、巧克，少喝碳酸飲料，尤其是睡前兩小時(shí)之內(nèi)。祝你健康！