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骨質(zhì)疏松預(yù)防比治療更重要，原因包括骨骼發(fā)育特點、治療難度大、并發(fā)癥危害、治療效果有限、預(yù)防成本低等。 1.骨骼發(fā)育特點：在年輕時積累足夠的骨量，能為日后預(yù)防骨質(zhì)疏松打下良好基礎(chǔ)。兒童和青少年時期是骨骼生長的關(guān)鍵階段，此時注重營養(yǎng)和運(yùn)動，有助于提高峰值骨量。 2.治療難度大：一旦患上骨質(zhì)疏松，治療過程漫長且復(fù)雜。常用藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等，雖有一定效果，但難以完全恢復(fù)受損骨骼。 3.并發(fā)癥危害：骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致骨折，尤其是髖部、脊柱等部位，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至危及生命。 4.治療效果有限：即使積極治療，已流失的骨量也較難完全恢復(fù)到正常水平。 5.預(yù)防成本低：通過均衡飲食、適量運(yùn)動、充足日照等方式預(yù)防，成本相對較低，且易于實施。 總之，重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防，早期采取有效措施，能大大降低患病風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松是一個難可逆的過程，骨量如果減少了，逆轉(zhuǎn)是非常困難，目前骨質(zhì)疏松的治療更多的阻止骨質(zhì)疏松向前發(fā)展，所以需要及早預(yù)防骨質(zhì)疏松，從兒時開始，更多的是從生活習(xí)慣去預(yù)防，盡量多運(yùn)動，平衡飲食，預(yù)防比治療更重要。