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避免誘發(fā)肝癌的高危因素，主要包括預(yù)防肝炎病毒感染、控制飲酒量、避免食用霉變食物、防治脂肪肝、減少接觸化學(xué)致癌物等。 1.預(yù)防肝炎病毒感染：接種乙肝疫苗，避免不安全的性行為和共用注射器等可能導(dǎo)致乙肝、丙肝病毒傳播的行為。 2.控制飲酒量：盡量少飲酒或不飲酒，長期大量飲酒會損傷肝臟，增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。 3.避免食用霉變食物：黃曲霉毒素是一種強(qiáng)致癌物，常見于霉變的花生、玉米等食物中，要避免食用。 4.防治脂肪肝：保持健康飲食，適量運(yùn)動，控制體重，預(yù)防和治療脂肪肝。 5.減少接觸化學(xué)致癌物：如避免長期接觸苯、甲醛等化學(xué)物質(zhì)。 總之，通過以上多種措施，可以在一定程度上降低肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但定期進(jìn)行肝臟檢查，如肝功能、肝臟超聲等，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療肝臟疾病。

誘發(fā)肝癌的高危因素大多數(shù)是在我們個人的可控范圍，比如不吃霉變食物、不吃魚生、少喝酒、不混喝酒———生活習(xí)慣的小小改變，可以讓肝癌遠(yuǎn)離。 高危因素1：乙肝病毒攜帶高達(dá)9.26%。應(yīng)對：接受正規(guī)治療，給新生寶寶接種乙肝疫苗。 　　乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒的持續(xù)感染導(dǎo)致慢性肝炎、肝硬變，部分病人在此基礎(chǔ)上發(fā)生肝癌，我國的肝癌病人約85%是乙型肝炎病毒表面抗原攜帶者（HBsAg陽性）。減少乙肝病毒感染，可有效降低肝癌的發(fā)病率。我國學(xué)者預(yù)測，通過給嬰兒接種乙肝疫苗約可減少70％左右的肝癌病人。乙型肝炎病毒表面抗原攜帶者應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院接受檢查，有必要的要接受抗病毒和保肝治療，可有效降低發(fā)展為肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。 　　高危因素1：濕熱氣候助黃曲霉毒素滋生。應(yīng)對：不吃霉變食物，慎選不明來源食用油。 　　黃曲霉毒素具有肯定的強(qiáng)烈致肝癌作用，目前已繪出的全國黃曲霉菌污染分布圖與肝癌死亡率的地理分布十分吻合。黃曲霉菌是幾種有毒霉菌的一種，它的毒素B1對肝臟有強(qiáng)烈的毒性，并與乙肝病毒被認(rèn)為有協(xié)同致癌作用。此外，黃曲霉素可損害細(xì)胞免疫功能，促使乙肝病毒在一定人群中高度流行，導(dǎo)致一些乙肝患者遷延不愈，直到發(fā)展為肝硬化或肝癌。因此，政府主管部門應(yīng)防止糧食、食物霉變，嚴(yán)控黃曲霉毒素對食品的污染。對于個人，平時應(yīng)注意不要食用霉變的食物，食用油應(yīng)注意選擇大品牌，慎選不明來源的食用油。 　　高危因素2：混喝酒肝癌風(fēng)險(xiǎn)增大六七倍。應(yīng)對：少喝酒，不混喝白酒紅酒啤酒。 　　許多研究表明，酒精的消耗量與肝癌的死亡率呈正相關(guān)，而且酒的種類也是肝癌的危險(xiǎn)因素之一，飲混合酒或烈性酒的危險(xiǎn)度是不飲酒的7.41倍和6.5倍，飲混合酒患肝癌的機(jī)會是飲溫和酒或不飲酒的6.10倍。 　　雖然酒精不一定是肝癌的致癌物，但酒精可以作為HBV、性激素等肝癌危險(xiǎn)因素的誘發(fā)劑、促進(jìn)劑，有強(qiáng)化或促進(jìn)致癌物的作用。肝炎史與飲酒對肝癌的發(fā)生有協(xié)同作用，肝炎可能是肝癌較為主要的病因因素，酒精可能是肝癌發(fā)生的輔助因素。一般說來，過量、長期飲酒引起肝解毒功能下降，營養(yǎng)素?cái)z入減少，機(jī)體免疫功能下降，并通過脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬變等步驟，最終導(dǎo)致肝癌。少飲酒、適量飲酒是保護(hù)肝臟健康、減少肝癌發(fā)生率的重要環(huán)節(jié)。 　　高危因素3：飲用水污染含百余種致癌物。應(yīng)對：改善飲水質(zhì)量，防治水源污染。 　　國內(nèi)資料顯示，肝癌死亡率與飲水污染的程度呈正相關(guān)，飲用溝塘水的居民肝癌死亡率為60～100/10萬，飲用井水或深井水者則低于20/10萬。由于水質(zhì)分析技術(shù)的進(jìn)步，已發(fā)現(xiàn)受污染的水中有百余種致癌、促癌和致突變物質(zhì)。我國肝炎流行區(qū)也正是飲用水質(zhì)污染較重的地區(qū)。　　 　　高危因素4：嗜吃魚生留下肝病隱患。應(yīng)對：拒吃河塘魚生，拒飲生水。另外，飲用生水、食用生的蔬菜、食用生的魚露也會導(dǎo)致肝吸蟲的感染，已經(jīng)確診感染肝吸蟲者，服用吡喹酮、腸蟲清、驅(qū)蟲糖等驅(qū)蟲藥是有效的治療方法，但如果繼續(xù)吃河塘魚生、飲生水等，會再次感染。